Krafttraining als Investition in die Zukunft

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Krafttraining als Investition in die Zukunft

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A proposito di questo titolo

Ab 30 verlieren wir jährlich 3-8% Muskelmasse. Ohne Gegenmaßnahmenfolgen steigen Sturzrisiko, Gebrechlichkeit und Abhängigkeit. Krafttraining = der Jungbrunnen, den wir alle haben. Deshalb ist Krafttraining so wichtig und das besonders desto weiter unser Leben voranschreitet. Also gib deinen Herzensmenschen die Empfehlung sich unseren Podcast und besonders diese Folge anzuhören um mit dem Krafttraining anzufangen. 1. Maximalkraft: Deine Reserve, um das Körpergewicht zu kontrollieren 2. Schnellkraft: Der explosive Schritt zur Stabilisierung 3. Reaktivkraft: Schnelle Erkennung und die adäquate Reaktion von Störfaktoren Das Thema ist noch nicht zu ende. Deshalb folgt hier noch eine zweite Folge, um euch direkt ein paar wertvolle und anwendbare Tipps mit auf den Weg zu geben. Wir hören uns nächste Woche. Glück auf.

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