I denne episoden av Katrinas Urtepodd møter vi Sandra Josefine, en artist og heks som deler sin reise med musikk, kreativitet og kvinnestyrke. Samtalen utforsker hvordan hun kombinerer heksekunst med musikk, og hvordan hun bruker sin plattform til å styrke kvinner og skape fellesskap.

Vi snakker også om utfordringene ved å leve med ADHD, og hvordan det påvirker kreativiteten hennes. Sandra deler sine erfaringer med å være synlig i samfunnet, og hvordan hun håndterer både kjærlighet og skepsis fra omverdenen.

Episoden er også en invitasjon til lytterne om å bli med i hennes heksepraksis og musikkunivers, du finner alle linkene til innholdet hennes her: https://bit.ly/InDarkSerenity

I denne episoden snakker jeg om noen av de spennende prosjektene jeg nå er involvert i, som å lage en parsellhage for Loddefjord menighet i samarbeid med Lyderhorn Frivilligsentral. Jeg deler også oppdateringer fra butikken min, inkludert julesalg og nye produkter. I tillegg diskuterer jeg mine nye bøker og snakker om Såpeurt, en urt vars navn sier ganske mye om hva den kan brukes til.

Dette er en utendørsepisode som jeg spilte inn i skogen ved Garpetjernet. I denne episoden deler jeg om livet med ADHD og om hvordan naturen, kreativiteten, og hverdagskaoset former meg. Hvordan føles det å sanse verden mer intenst enn andre? En refleksjon over å bli sett, forstått, og endelig kunne være hel på sin egen måte.

I denne episoden deler jeg tanker om den moderne heksebevegelsen i Norge – en stille, men kraftfull oppvåkning som handler om å ta tilbake egen kraft, leve i rytme med naturen og helbrede gamle sår. Med inspirasjon fra boken Heal the Witch Wound av Celeste Larsen og egne refleksjoner, inviterer jeg deg til å kjenne etter, lytte innover og kanskje finne din egen sirkel. Jeg snakker om "hekse-såret", spirituell praksis, kvinnefrigjøring og hvordan stadig flere våger å stå frem som healere, klarsynte og urtekvinner. Dette er en episode om mot, magi og mening – og om å huske at kraften ikke er noe du får, men noe du allerede er.

Migrene er en kompleks og ofte undervurdert nevrologisk tilstand som kan gi langt mer enn bare hodepine. Denne episoden tar for seg de mange uttrykkene migrene kan ha – fra kvalme og svimmelhet til hallusinasjoner og lammelser.

Episoden utforsker både tradisjonell kunnskap og nyere forskning, og hvordan hjernens nevroplastisitet kan benyttes for å mildre smertene over tid. I tillegg presenteres en rekke naturlige verktøy som urter, kosthold, akupressur, meditasjon og fysisk aktivitet, som kan bidra til å lindre symptomer og forebygge anfall.

Finn ut mer om Katrina på www.katrinasurtehage.no

Etter en liten pause er podcasten tilbake med nye spennende episoder. Jeg har vært opptatt med å skrive mine to nye bøker i sommer - til høsten vil jeg gi ut "Spinkel hage: Lær fra mine feil og tør å gjøre dine egne!" og "Ta kremen i egne hender! Lag dine egne salver, såper, og velværeprodukter".

I denne (korte) episoden snakker jeg litt om jern og b-vitaminer, frustrasjoner rundt hvordan disse snakkes om, og hva en selv kan gjøre.

Finn ut mer om meg og hva jeg gjør på: www.katrinasurtehage.no

Jeg forteller innledningsvis om mine frukttrær og noen oppdateringer fra hagen min, så deler jeg noen tanker om spiselige ugress og om å bekjempe ugress med ulike slags markdekking og andre teknikker. Deretter kommer vi til månedens urt, nemlig Eføy. Vil denne være skadelig på husfasaden? Har den noen naturmedisinske eller andre bruksområder?

Finn mine oppskrifter og mye annet på min nettside, katrinasurtehage.no

Nå er det vårdagjevning og tid å så frø til sommerens blomster og grønnsaker. Månedens urt er Cochlearia Officinalis, mer kjent som Finnmarkskål eller Skjørbuksurt, som har en lang og spennende historie bak seg med tradisjonell bruk i både mat og medisin.

Mer om meg og hva jeg gjør finner du på katrinasurtehage.no , du kan også følge meg på facebook, youtube eller instagram. Min nye youtubekanal på engelsk finner du på: https://www.youtube.com/@KatrinasHerbalGarden