Zwölf Wochen Mama. Und plötzlich verstehe ich Gespräche, Sätze und Situationen ganz anders als vorher. 🥹🤎

Diese Folge ist tatsächlich mitten im Wald entstanden. 🌲🎙️ Vivi war mit ihrem Papa bei Oma & Opa – und ich hatte eines meiner ersten kleinen Zeitfenster ganz für mich. Also bin ich losgelaufen, habe mein Mikro angemacht und euch einfach ganz spontan (und ohne Skript) mitgenommen...

Ich erzähle euch von meinen ersten zwölf Wochen als Mama. Von Gesprächen mit anderen Mamas, die mir im Kopf geblieben sind. Von Dingen, die ich heute plötzlich ganz anders verstehe. Und auch von Gedanken, die mich im Nachhinein ein bisschen traurig machen...

Denn heute denke ich bei manchen Freundinnen und Bekannten: "Hätte ich damals gewusst, wie sich diese erste Zeit wirklich anfühlen kann, wäre ich vielleicht anders für dich da gewesen." 🥺

Aber wahrscheinlich braucht es manchmal genau diesen Perspektivwechsel, um Dinge wirklich zu begreifen.

Deshalb wird diese Folge kein Ratgeber und keine „So musst du es machen“-Folge. Es ist einfach ein ehrlicher Waldspaziergang mit mir – über Mama-Sein, Freundschaft, Erwartungen, neue Erkenntnisse und all die Gedanken, die in diesen ersten zwölf Wochen bei mir hängengeblieben sind.

Also:

Kopfhörer rein und komm ein Stück mit mir durch den Wald. 🌲☕️

Vielleicht bist du selbst gerade frisch Mama geworden?Vielleicht liegt diese Zeit schon hinter dir? Vielleicht wünschst du dir aber auch Mama zu werden oder beginnst die ersten Gedanken in diese Richtung...oder vielleicht kennst du eine Mama, die du nach dieser Folge ein kleines bisschen anders sehen & begleiten möchtest. Wir Frauen dürfen untereinander noch so viel mehr unterstützend sein und uns gegenseitig viel mehr halten - denn wenn "Frauen andere Frauen supporten, dann entsteht IMMER etwas riesengroßes!🤎

Ay K’ARAmba! 🎙️✨

Schnapp dir Stift & Papier – heute machen wir etwas zusammen.

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf ungefähr 31 Tabs gleichzeitig geöffnet hat? To-dos, Entscheidungen, Sorgen, Erwartungen, Zukunftsgedanken – alles läuft parallel...

Genau deshalb gibt’s heute etwas Neues bei K’ARAmba!: den MINDSET SHOT ⚡️ by K’ARA Coaching.

Kurze Folgen zum direkten Mitmachen: ein konkretes Thema, eine kleine Coaching-Übung und ein Mindset-Switch, den du direkt mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Heute sortieren wir gemeinsam deine offenen Tabs:

• Was kannst du wirklich beeinflussen?
• Was versuchst du zu kontrollieren,

obwohl es gar nicht in deiner Hand liegt?
Und wo darf deine Energie stattdessen hin?

Ein paar Minuten nur für dich – raus aus dem Gedankenchaos, rein in mehr Klarheit. 🤎

Und danach brauche ich DICH:Beende für mich HIER in den Kommentaren oder auf Instagram diesen Satz:

„Mir fällt es schwer, die Kontrolle abzugeben bei …“

Du findest mich unter @k_ara_coaching. 🤎

Stift raus. Kopfhörer rein. Los geht’s. ⚡️

Ay K’ARAmba! 🎙️✨

Meine Geburt im Geburtshaus Ulm. 🤎

Eine Geschichte über zwei lange Nächte, ein „Wellnesshotel“, zwei kleine Steine, einen ziemlich besonderen Raben – und den Moment, in dem plötzlich das Wort Krankenhaus im Raum stand.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Geburtsreise bis zu dem Moment, in dem unsere kleine Vivi am 21.06.2026 um 22:59 Uhr im Wasser geboren wurde. 🥹

Ich erzähle dir, warum meine Geburt für mich schon begonnen hatte, bevor ich es überhaupt wusste, wie ich mit den Wellen umgegangen bin, warum es irgendwann einen entscheidenden Wendepunkt gab – und weshalb ich plötzlich einfach wusste: Ich muss in diese Badewanne. 😂🛁

Aber diese Folge ist für mich mehr als nur ein Geburtsbericht.

Denn auf dieser Reise gab es ziemlich viele Dinge, die ich nicht kontrollieren konnte. Und trotzdem konnte ich immer wieder zu mir zurückfinden.

Vielleicht ist genau das der kleine Mindset-Switch, den du aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst – ganz unabhängig davon, ob du Mama bist oder nicht. ✨

Also: Schnapp dir einen Kaffee, mach’s dir gemütlich und komm mit auf eine der wohl kraftvollsten Reisen meines Lebens. ☕️🤎

Ich freue mich sehr über eure Kommentare oder DM's auf Instagram <3

Ay K’ARAmba! 🎙️✨