“Je suis comme ça, je n’y peux rien.”

Et si cette phrase n’était pas une vérité... mais une résignation déguisée ?

Dans cet épisode, je t’invite à questionner cette croyance que l’on prononce souvent sans y penser, et qui pourtant nous coupe de notre pouvoir d’agir. Derrière ces mots se cachent des modes de fonctionnement appris, des automatismes construits au fil de notre histoire, de notre éducation et de nos expériences. Pratiques parfois, coûteux souvent.

Je te parle de suradaptation, de ce fameux pilote automatique qui nous fait agir sans nous demander si c’est encore juste pour nous aujourd’hui. Je t’explique pourquoi certains comportements, utiles à court terme, deviennent épuisants, voire enfermants, quand ils ne sont plus alignés avec nos besoins.

À travers deux exemples très concrets de ma vie – un projet professionnel (le lancement de ce podcast) et une situation personnelle – je te montre comment on peut reprendre son pouvoir, non pas en se transformant, mais en ajustant ce qui ne nous nourrit plus.

Cet épisode est une invitation à ouvrir le champ des possibles, à faire un pas de côté, à écouter ce qui gratte... et à te rappeler que changer n’est pas renier qui tu es.

🎧 Un épisode pour celles qui sentent que “c’est comme ça” n’est plus une réponse suffisante.

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Stéphanie Schwartzbart

Coach et Formatrice en écologie personnelle

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