Insónias — O Festival da Mente às 3 da Manhã
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Insónias — O Festival da Mente às 3 da Manhã
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A proposito di questo titolo
Se achas que és tu que não dormes, descansa: não estás sozinha.
A menopausa transforma a noite num festival — mas sem música boa, sem copos, e com uma cabeça que decide montar conferências às três da manhã.
Neste episódio conto as minhas noites de insónia, o que realmente acontece no corpo durante a perimenopausa, e porque é que a mente resolve fazer maratonas intermináveis quando só queríamos dormir seis horas seguidas.
Falamos de ciência, humor e sobrevivência.
Sim, porque sobreviver às noites em branco também é uma arte.
🎧 Disponível também em inglês, espanhol e francês.
Isto não é um drama hormonal, é uma revolução — mas calma, porque tirando o que está mal… está tudo bem!
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