Im Jetzt leben mit Mindfulness

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Im Jetzt leben mit Mindfulness

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A proposito di questo titolo

In dieser Folge lade ich dich ein, vollständig im Jetzt anzukommen – im Raum deiner Wahrnehmung, in deinem Körper, in deinem Bewusstsein. Durch achtsames Atmen, einen sanften Körperscan und die Erfahrung des inneren Beobachters öffnest du dich für das, was jenseits von Gedanken, Rollen und Erwartungen liegt. Diese geführte Mindfulness Meditation führt dich in die stille Präsenz, die immer da ist: klar, weit und unberührt. Du lernst, Gedanken, Gefühle und Empfindungen wahrzunehmen, ohne dich mit ihnen zu verstricken – und entdeckst das lichtvolle Bewusstseinsfeld, das dein wahres Zuhause ist. Eine Einladung, im Jetzt anzukommen.

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