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Di: Massimo Lattes
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AudiMente Podcast è la voce del sito AudiMente, il punto di riferimento per le ricerche sulla Psicologia Sociale, Individuale e Cognitivo-Comportamentale per una profonda Crescita Personale.

Un viaggio nella mente per comprendere meglio noi stessi e gli altri, accendere la luce della consapevolezza e vivere con maggiore serenità.

🎧 Buon ascolto e buona mente.
Dott. Massimo Lattes

© AudiMente Igiene e vita sana Scienza Scienze sociali
Episodi
  • La Vulnerabilità ci fa Paura ma è la nostra Forza

    La Vulnerabilità ci fa Paura ma è la nostra Forza
    Oct 5 2026
    La Vulnerabilità ci fa Paura ma è la nostra Forza

    Il potere della vulnerabilità spiegato dalla ricercatrice Brené Brown, ecco perché nascondiamo ciò che sentiamo e come iniziare a mostrarci davvero




    Questo episodio include contenuti generati dall’IA.
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    6 min
  • Resilienza Emotiva: perché soffriamo sempre due volte

    Resilienza Emotiva: perché soffriamo sempre due volte
    Sep 9 2026
    Resilienza Emotiva: perché soffriamo sempre due volte?

    La resilienza emotiva si allena: uno studio dell'University of Michigan spiega come il self-distancing ci aiuti a non soffrire due volte.

    In questo episodio parliamo di un meccanismo che conosciamo tutti fin troppo bene: quello per cui un piccolo imprevisto finisce per rovinarci l'intera giornata.

    Scopriamo perché, quasi sempre, non è l'evento in sé a farci così male, ma quello che scegliamo di pensare subito dopo.
    Partiamo da un insegnamento antico che distingue due tipi di dolore, uno inevitabile e uno che ci procuriamo da soli restando bloccati nei nostri pensieri.
    Portiamo anche un esempio sportivo recente, in cui un atleta messo a dura prova da diversi imprevisti fisici ha scelto di restare concentrato solo sul gesto immediatamente successivo, invece di lasciarsi travolgere.
    Raccontiamo poi cosa dice la ricerca psicologica su questo tema, incluso uno studio dell'University of Michigan che mostra come osservare la propria esperienza da una prospettiva esterna aiuti a interrompere il rimuginio. Infine condividiamo tre strumenti concreti, semplici da applicare, per creare quello spazio prezioso tra ciò che ci accade e il modo in cui decidiamo di reagire.

    Un episodio utile per chiunque voglia imparare a soffrire una volta sola.

    L'articolo completo è qui:

    https://www.audimente.it/resilienza-emotiva-perche-soffriamo-sempre-due-volte/
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    6 min
  • Effetto Nocebo: quando le Parole che Ascolti diventano Dolore Reale

    Effetto Nocebo: quando le Parole che Ascolti diventano Dolore Reale
    Aug 11 2026
    Effetto Nocebo: quando le Parole che Ascolti diventano Dolore Reale

    Effetto nocebo, ecco perché ciò che che ci viene detto, può peggiorare davvero il nostro dolore facendoci stare peggio.

    Una frase detta di sfuggita da un medico distratto o da una persona cara preoccupata può bastare per far peggiorare davvero un dolore.
    Non è immaginazione.
    Si chiama effetto nocebo, il gemello oscuro del più noto effetto placebo.
    Se credere in una cura può ridurre un dolore reale, percepire una minaccia può aumentarlo con la stessa intensità.
    Una ricerca recente condotta in un ateneo canadese ha individuato una molecola cerebrale che regola quanto dolore percepiamo ogni volta che il cervello interpreta qualcosa come una minaccia.
    C'entra anche un meccanismo psicologico noto da tempo, quello per cui più cerchiamo di non pensare a qualcosa, più quel pensiero ritorna con forza.
    Con il dolore accade la stessa cosa. In questo episodio trovi anche i due passaggi concreti che i ricercatori suggeriscono per interrompere il legame tra parola, paura e dolore reale.

    L'articolo completo è qui:

    https://www.audimente.it/effetto-nocebo/
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    6 min
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