If You’re Hard on Yourself, Listen to This (loving kindness script)
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If You’re Hard on Yourself, Listen to This (loving kindness script)
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A proposito di questo titolo
In this episode we guide you through a loving kindness meditation designed to support mental performance, self-compassion, and inner calm.
We explore how mindfulness and kindness toward yourself and others can positively impact not just sport, but everyday life.
Through guided affirmations and visualization, this episode invites you to slow down, reconnect, and carry a sense of compassion and strength into whatever comes next.
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