Episodi

  • Wechseljahre, Befreiungsjahre – Mit Silja Mahlow

    Wechseljahre, Befreiungsjahre – Mit Silja Mahlow
    Mar 16 2026
    In dieser Episode spreche ich mit der Autorin und Mentorin Silja Mahlow über die Wechseljahre, und darüber, warum diese Lebensphase weit mehr sein kann als eine medizinische Diagnose oder ein gesellschaftliches Tabu.

    Wir sprechen über Perimenopause als Initiationszeit, über Sinnlichkeit, emotionale Wahrheit und die Frage: wie Frauen in dieser Phase ihre Stimme neu entdecken können.
    Silja beschreibt die Wechseljahre als eine Art zweite Pubertät; eine Zeit, in der alte Rollen bröckeln und etwas Wesentlicheres sichtbar wird.
    Ein Gespräch über Körperweisheit, Reife und die Freiheit, sich selbst neu zu begegnen.
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    1 ora e 9 min
  • Wie echt darf ich sein?

    Wie echt darf ich sein?
    Oct 23 2025
    In dieser ungeskripteten Solo-Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner letzten Jahre. Ich spreche über meine inneren Kämpfe mit Selbstzweifeln, das Gefühl, eine Rolle zu spielen, den Druck des Lehrens – und was passiert, wenn das eigene System einfach nicht mehr mitmacht.
    Es geht um Ehrlichkeit, Selbstakzeptanz und die Rückkehr zu einer Praxis, die wirklich nährt – ohne Masken, ohne Performance.
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    57 min
  • Reclaiming Softness – Mit Valérie Grüninger

    Reclaiming Softness – Mit Valérie Grüninger
    Oct 21 2025
    In dieser Episode spreche ich mit Valérie Grüninger über den Weg zurück in den eigenen Körper – über Atem, Reiki, Tee und das Vertrauen, das sich in der Stille wiederfindet. Wir tauchen ein in die Frage, was es heißt, Frau und Mutter zu sein – in einer Welt, die selten Raum lässt für Weichheit. Wir sprechen über somatische Arbeit, gelebte Spiritualität, Mutterschaft und das Erinnern an unsere innewohnende Kraft. Für mich war es ein Gespräch wie ein leiser Herzschlag: ehrlich, tief und voller Verbindung.
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    1 ora e 16 min
  • Yin ist kein Stil. Es ist ein Weg. – Mit Patrizia Schmid

    Yin ist kein Stil. Es ist ein Weg. – Mit Patrizia Schmid
    Oct 10 2025
    In dieser Episode teile ich ein intimes Gespräch mit Patrizia Schmid – langjährige Schülerin, Freundin und bald selbst Ausbilderin. Wir sprechen über unsere gemeinsame Praxisreise, über Yin als Lebenshaltung, über das Entstehen von Vertrauen, Tiefe und Wandel. Ein Gespräch über Spiritual Friendship, stille Rituale und die Kraft, sich selbst treu zu bleiben.
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    1 ora e 27 min
  • Warum Schönheit Energie ist und Älterwerden ein Weg der Kultivierung – Mit Angela Chambers

    Warum Schönheit Energie ist und Älterwerden ein Weg der Kultivierung – Mit Angela Chambers
    Oct 1 2025
    In dieser Folge treffe ich Angela Chambers und wir sprechen über die Kraft der Wandlungsphasen der Chinesischen Medizin, die Herausforderungen des Älterwerdens, die Weisheit der Perimenopause – und warum Ruhe, Schönheit und Struktur keine Luxusgüter, sondern essenzielle Kräfte für Frauen sind.
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    1 ora e 17 min
  • Warum die Zukunft ist langsamer, sinnlicher und weiblicher werden darf – Mit Christina Danetzky

    Warum die Zukunft ist langsamer, sinnlicher und weiblicher werden darf – Mit Christina Danetzky
    Sep 29 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Christina Danetzky über zyklisches Arbeiten, das weibliche Nervensystem und die Kunst, in einer schnellen Welt langsam, sinnlich und selbstverbunden zu leben. Warum die Zukunft der Arbeit weiblicher werden darf – und wie Selbstfürsorge zur Quelle echter Kraft wird.
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    1 ora e 6 min
  • Emotionale Sicherheit: Was Trauma über uns und unsere Gesellschaft verrät

    Emotionale Sicherheit: Was Trauma über uns und unsere Gesellschaft verrät
    Oct 21 2024
    In dieser Episode tauchen wir ein in das Thema Trauma und erkunden, was es für unser alltägliches Leben bedeuten kann, traumatisiert zu sein – jenseits der offensichtlichen Erlebnisse. Wir sprechen darüber, wie sich Trauma auf unser Nervensystem und unsere Beziehungen auswirkt, warum Sicherheit ein Privileg ist, und wie emotionale Heilung auch eine politische Dimension hat.
    Du erfährst, warum wir unseren Körper als Verbündeten brauchen, um tiefe Wunden zu heilen.
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    35 min
  • Emotionen und Körper: Die unsichtbare Verbindung

    Emotionen und Körper: Die unsichtbare Verbindung
    Oct 14 2024
    In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Emotionen und des Nervensystems ein. Wir sprechen darüber, wie emotionale Prägungen aus der Kindheit unsere Fähigkeit beeinflussen, wirklich zu fühlen.
    Mithilfe der Polyvagal-Theorie, Yin Yoga und der Chinesischen Medizin erkunden wir, wie wir emotionale Blockaden lösen und wieder in unseren Körper zurückfinden können.
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    43 min