Peut-on manger des œufs tous les jours ?

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Peut-on manger des œufs tous les jours ?

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A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année, soit environ 4 par semaine par personne, selon le comité national pour la promotion de l’œuf. Les œufs contiennent de la vitamine D, E, A, B12, ou encore des minéraux comme le fer, le zinc, ou le magnésium. On y trouve aussi des acides gras essentiels tels que les omégas 3, 6 et 9, qui viennent soutenir le fonctionnement cérébral et le système immunitaire. Les œufs favorisent-ils le mauvais cholestérol ? Peuvent-ils faire grossir ? Comment bien les choisir et bien les conserver ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé" Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : juillet 2023 À écouter aussi : ⁠⁠Quand parle-t-on d’éjaculation "précoce" ?⁠⁠ ⁠⁠Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?⁠⁠ ⁠⁠Vin blanc, rouge, rosé : quel est le pire pour la santé ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Pour rester informé et recevoir le meilleur de “Maintenant vous savez” chaque semaine, abonnez-vous à notre newsletter. Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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