„Du bist echt zu empfindlich!“

Ein Satz, der sich ganz schön tief eingraben kann. Vor allem, wenn wir schon als Kinder gelernt haben, unsere Gefühle lieber zurückzuhalten.

In dieser Folge spreche ich mit Traumatherapeutin Adelheid Löhrer über Empfindsamkeit, Bindungstrauma und darüber, warum wir manchmal perfekt funktionieren, während unser Körper längst eine ganz andere Geschichte erzählt.

Wir sprechen über alte Schutzmechanismen, die uns noch heute begleiten, über die Angst, wirklich gesehen zu werden, und darüber, warum es manchmal mehr verändert, einfach mit allem da sein zu können, als noch eine weitere Methode zur Selbstregulation zu lernen.

Dabei wird es auch ziemlich persönlich. Ich erzähle von meiner ersten Panikattacke, einem Yogakurs, bei dem mich die plötzlich aufsteigenden Gefühle völlig überfordert haben, und einer Erfahrung in der Arbeit mit Adelheid, die mich bis heute begleitet.

Und am Ende landen wir bei einer Frage, die vielleicht viel wichtiger ist, als wir denken: Können wir eigentlich anerkennen, wie weit wir schon gekommen sind?

Ein Gespräch über das Menschsein, die Weisheit unseres Körpers und die Möglichkeit, uns selbst ein kleines Stück näherzurücken.

Mehr über Adelheid

Adelheid begleitet Menschen mit dem Schwerpunkt Bindungstrauma in ihrer therapeutischen Arbeit. Neben ihrer 1:1-Begleitung bietet sie den Free Your Life Circle an.

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