Kopf frei - Neuro-Coaching für mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag copertina

Kopf frei - Neuro-Coaching für mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag

Kopf frei - Neuro-Coaching für mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag

Di: Silke Steinbrink - Neuro-Coach
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Warum liegst du um drei Uhr nachts wach, obwohl du todmüde bist? Warum reagierst du manchmal heftiger, als du eigentlich willst – oder sagst „passt schon“, obwohl gar nichts passt? In „Kopf frei“ schau ich, Silke, Neuro-Coach aus Südtirol, gemeinsam mit dir hin, was dabei in deinem Kopf und deinem Nervensystem passiert und warum sich so manches nicht einfach mit Willenskraft oder einem guten Vorsatz ändern lässt. Mit Geschichten aus meinem eigenen Alltag. Alle 14 Tage, immer dienstags.Silke Steinbrink Schönweger Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • Fight, Flight, Freeze - was dein Nervensystem wirklich tut

    Fight, Flight, Freeze - was dein Nervensystem wirklich tut
    Oct 13 2026
    Eine Bemerkung in der Sitzung, und plötzlich wirst du patzig, schaust aufs Handy oder bringst kein Wort mehr heraus. Die perfekte Antwort fällt dir dann drei Stunden später im Auto ein. Kennst du das? In dieser Folge schauen wir uns an, was in deinem Nervensystem passiert, wenn es Alarm schlägt, und warum es oft schneller reagiert, als du denken kannst.
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    19 min
  • Warum du bei deiner Mutter wieder zum Kind wirst

    Warum du bei deiner Mutter wieder zum Kind wirst
    Oct 10 2026
    Ein Telefonat mit deiner Mutter, eigentlich geht’s um nichts Besonderes. Und dann kommt dieser eine Satz, oder nur ein bestimmter Ton, und plötzlich reagierst du wie mit zwölf. Hinterher ärgerst du dich, über sie und noch mehr über dich selbst. Schließlich bist du längst erwachsen. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin, was in solchen Momenten in deinem Kopf und deinem Nervensystem passiert.
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    17 min
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