Craving Series - What do you do when smoking craving hits right now
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Craving Series - What do you do when smoking craving hits right now
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Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.
What to Do When a Smoking Craving Hits
What should you do when a smoking craving suddenly hits?
In this episode, learn four simple ways to manage a smoking craving in the moment: slow breathing, naming the craving, changing your physical position, and using a 3-minute timer to ride out the urge.
A craving can feel intense, but you don’t have to act on it. Understanding what happens during a craving can help you respond differently instead of reaching for a cigarette.
Listen until the end to discover one important thing to avoid when a smoking craving hits.
No guilt. No shame. Just practical ways to take back control.
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