The Destructive All-or-Nothing Mindset (and how to fix it)
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The Destructive All-or-Nothing Mindset (and how to fix it)
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Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.
Today Logan and Cristina dive into patterns they're seeing in the world of fitness related to the all-or-nothing mindset, how it can completely de-rail your progress to losing weight and building muscle, and how to permanently remove the limiting beliefs that this pattern keeps you in.
Chapters
0:00 - Intro
2:30 - How to track for years without burnout
6:39 - Finish your thoughts (you can't lie to yourself)
12:15 - 3 Reasons to track
15:40 - Practice living in the gray
17:22 - Boinus point
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