Episódio 2 | Os movimentos que me mudaram
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Episódio 2 | Os movimentos que me mudaram
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O que têm em comum um agachamento, uma remada e levantar algo do chão?
São movimentos fundamentais que o corpo humano foi concebido para executar.
Neste episódio, partilho a história de como aprendi os 6 padrões de movimento que continuam a orientar os meus treinos duas décadas depois.
Menos exercícios aleatórios. Mais movimento com propósito.
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