Mountain Running: Elevation challenge - The Math That Breaks Your Legs

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Join AI host Oly Bennett as she unpacks the brutal mathematics of mountain running: why 100 meters of climbing equals 800 meters of flat running. Through Naismith's Rule and biomechanics research, discover why your casual hill 10K might secretly be a marathon-level effort—and why mountain runners are beautifully stubborn.

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This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI

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