Bien-Être Ramadan, c’est le Podcast Ramadan 2026 pour renforcer sa foi, améliorer sa santé, et se motiver tout au long du mois (et même après 👀) ! ٱلْحَمْدُ لِلَّٰهِ

Une série quotidienne autour de la foi, de l’alimentation, du sport, de l’entrepreneuriat, bref : de l’hygiène de vie en Islam ! ✨

Animé par Loula et Simon, nous sommes un couple franco djiboutien passionnés de diététique, de cuisine, et d’activité physique notamment autour de l’Islam ! L’objectif : apprendre et échanger ensemble dans le but de s’améliorer et de tendre vers un mode de vie Tayyib (c’est-à-dire un mode de vie sain, bon, et agréé par notre Seigneur, Allah سبحانه و تعالى).

Le Podcast est entièrement autoproduit et autofinancé. De l'écriture à la publication, en passant par la direction artistique, la production vidéo & audio ainsi que la ligne éditoriale, ce projet représente environ 4 mois de travail (assez intensif 😅).

Au total, Bien-Être Ramadan, c'est 29 vidéos au format long (aussi disponibles au format audio), ainsi que 30 recettes accompagnées d'autant de vidéos courtes et d’articles de blog.

Si vous voulez soutenir votre santé ainsi que vos créateurs préférés (🤭), nous vous proposons les graines de nigelle PERLE NOIRE 🇪🇹, disponibles à -20% avec le code SPICY20 pour la première commande : https://spicypreneurs.com/blog/bienfaits-de-la-nigelle

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00:00 Introduction

01:21 Recette du jour

03:01 Mythe 1 : Jeûner c’est trop dur

13:49 Mythe 2 : Tu t’es converti pour te marier

18:22 Mythe 3 : Je ne suis pas assez bon pour prier

23:02 Mythe 4 : Mode de vie sain = pas fun

31:20 Épisode du jour du Podcast l’Islam dans l’Histoire

✨ Tous les épisodes “BIEN-ÊTRE RAMADAN” pour se motiver à fond ! 💚

https://www.youtube.com/playlist?list=PLlnVLIag19w6v9tkGtwjcKOALDyYQZRye

🥗 Toutes nos recettes du jour pendant le Ramadan : https://spicypreneurs.com/blog

🪶 La Révélation dans l'Histoire : https://www.youtube.com/playlist?list=PLvYhhlbnrbgEMjJz7ej1MYyDAKnm5CpyH

🍫 Recette du jour Dattes farcies en 3 ingrédients : https://spicypreneurs.com/blog/recette-ramadan-jour-5-dattes-farcies

Notre article sur la nigelle : https://spicypreneurs.com/blog/bienfaits-de-la-nigelle

Crédit logo : Maxime Lancelot

Rejoins l’aventure Ramadan avec nous !! 🙌 :

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#PodcastRamadan #SantéRamadan #Coran

Sources : https://spicypreneurs.com/ramadan-5

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Une série quotidienne autour de la foi, de l’alimentation, du sport, de l’entrepreneuriat, bref : de l’hygiène de vie en Islam ! ✨

Animé par Loula et Simon, nous sommes un couple franco djiboutien passionnés de diététique, de cuisine, et d’activité physique notamment autour de l’Islam ! L’objectif : apprendre et échanger ensemble dans le but de s’améliorer et de tendre vers un mode de vie Tayyib (c’est-à-dire un mode de vie sain, bon, et agréé par notre Seigneur, Allah سبحانه و تعالى).

Le Podcast est entièrement autoproduit et autofinancé. De l'écriture à la publication, en passant par la direction artistique, la production vidéo & audio ainsi que la ligne éditoriale, ce projet représente environ 4 mois de travail (assez intensif 😅).

Au total, Bien-Être Ramadan, c'est 29 vidéos au format long (aussi disponibles au format audio), ainsi que 30 recettes accompagnées d'autant de vidéos courtes et d’articles de blog.

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00:00 Introduction

00:51 Recette du jour

02:47 Ton corps a un droit sur toi

06:32 L’impact de l’inactivité physique en France

09:44 Bienfaits de l’activité physique et du sport

11:36 Gestion des maladies chroniques

13:56 Comment Simon gère son asthme

18:09 Activité physique et longévité

21:17 Comment intégrer le sport pendant le Ramadan

29:08 Épisode du jour du Podcast l’Islam dans l’Histoire

✨ Tous les épisodes “BIEN-ÊTRE RAMADAN” pour se motiver à fond ! 💚

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🪶 La Révélation dans l'Histoire : https://www.youtube.com/playlist?list=PLvYhhlbnrbgEMjJz7ej1MYyDAKnm5CpyH

Notre article sur la nigelle : https://spicypreneurs.com/blog/bienfaits-de-la-nigelle

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Sources : https://spicypreneurs.com/ramadan-4

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Au total, Bien-Être Ramadan, c'est 29 vidéos au format long (aussi disponibles au format audio), ainsi que 30 recettes accompagnées d'autant de vidéos courtes et d’articles de blog.

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00:00 Introduction

00:50 Recette du Jour

02:59 Routine / Habitude N°1

06:11 Routine / Habitude N°2

07:17 Routine / Habitude N°3

13:19 Routine / Habitude N°4

15:36 Routine / Habitude N°5

21:05 Top 5 Final

22:17 Épisode du jour du Podcast l’Islam dans l’Histoire

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Sources : https://spicypreneurs.com/ramadan-3

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