UnCafeConNattys #17 | TOMAS MAL TU CREATINA y ¿Predicamos con el EJEMPLO?
Impossibile aggiungere al carrello
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Non è stato possibile seguire il Podcast
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
UnCafeConNattys #17 | TOMAS MAL TU CREATINA y ¿Predicamos con el EJEMPLO?
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
En este episodio de UnCafeConNattys #17 hablamos en profundidad sobre la creatina y analizamos un estudio científico que explica cómo debería tomarse realmente. Comentamos dosis, solubilidad, temperatura, timing, posibles problemas digestivos y si tiene sentido hacer fases de carga.
Después estrenamos un formato diferente: aterrizamos la teoría y explicamos qué estamos haciendo nosotros actualmente, cómo estructuramos nuestra nutrición y entrenamiento y por qué tomamos determinadas decisiones. Nos llevamos a nosotros mismos, con pelos y señales.
Para finalizar, hablamos de las comidas libres, la importancia de ser consecuente y de tenerlas en cuenta dentro del cómputo calórico semanal, algo que no todo el mundo hace.
Un episodio práctico, aplicado y con mucha realidad.
Gracias por el apoyo y por acompañarnos episodio tras episodio.
ig:
@alexalcahuz_
@danelterann
@sergioalonsop