PREP IST SCHEISSE TEUER! Alles was du über Wettkämpfe wissen musst!

Du denkst, Wettkämpfe sind nur Schweiß und Ruhm? Bene, Florian und Flo enthüllen die oft unterschätzten Kosten, die hinter jedem Sieg stecken. Von Anreise bis Ausrüstung – hier gibt's den ehrlichen Preptalk, der dich auf alles vorbereitet

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Bene und Flo vom Gigas Podcast verraten, wie du deine Off-Season zum Erfolg machst. Keine Zeit für Fehler – nur für Fortschritt! Rein hören und dranbleiben!

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Vergiss alles, was du über Trainingspläne gelernt hast! In dieser Folge packen Bene, Flo und Florian aus, warum die altbekannten "oldschool" Split-Trainingspläne oft ein Reinfall sind, wenn es um maximalen Muskelaufbau geht. Sie decken auf, was wirklich funktioniert und stellen dir den ultimativen "perfekten" Split vor, der dich deinen Zielen näherbringt. Hör rein und optimiere dein Training!

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