Pourquoi la société épuise les mères — et ce que ton corps essaie de te dire

Être mère aujourd’hui est intense.
De plus en plus de femmes vivent une fatigue chronique, de l’irritabilité, de la culpabilité, une surcharge mentale, un sentiment d’échec… parfois jusqu’au burn-out maternel.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton épuisement n’est pas une faiblesse,
mais une réponse biologique normale à un modèle de maternité qui :

• isole les mères
• invisibilise la charge mentale
• normalise l’absence de relais
• exige la performance
• et nie les besoins du système nerveux maternel

On parle de post-partum, de biologie, de charges visible et invisible, de co-régulation…
Et surtout, on remet une vérité essentielle à sa juste place : tu n’as jamais été le problème.

Si cet épisode t’a fait du bien, n’hésite pas à l’envoyer à une maman qui en aurait besoin.

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Tu dors… mais tu ne récupères pas ?
Et si le problème n’était pas ton sommeil, mais l’état dans lequel ton corps dort ?

Après bébé, le cerveau et le système nerveux se transforment pour protéger.

Résultat : un sommeil plus léger, une vigilance constante et une récupération difficile, même quand on dort.

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi dormir ne suffit plus quand on est maman, et comment retrouver de l’énergie sans dormir plus, avec des stratégies simples et réalistes.

Tu ne dors pas mal. Tu dors comme une mère qui veille.

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Pourquoi culpabilise-t-on autant lorsqu’on devient maman ?

Dans cet épisode, je t’explique les mécanismes biologiques derrière la culpabilité maternelle. Et tout ce que ton corps active pour protéger ton enfant (même quand ça devient envahissant).
Tu découvriras aussi des outils simples et efficaces pour apaiser cette petite voix qui te juge sans cesse.

Un épisode pour comprendre, souffler… et te rappeler que tu fais déjà de ton mieux. 💛

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