Het is januari en we zijn inmiddels officieel aan het winterzwemmen! In deze aflevering hebben we het over motivatie en frisse tegenzin. Want het waait vaak, het is donker, koud en het water wordt alleen nog maar kouder. Hoe zorg je dat je de motivatie houdt om te blijven gaan?

In deze aflevering hoor je onze tips en delen we ervaringen en hoor je fragmenten van medezwemmers en dippers. Als dat niet voor motivatie zorgt!

Wil jij jezelf ook terughoren in de volgende podcast stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en watertemperatuur naar info@debuitenkantine.com.

Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering.

Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buiten zwemmen. De volgende aflevering staat dus op maandag 2 februari online. Vergeet ook niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!

Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Het is december en het buitenwater is flink afgekoeld. In deze aflevering is zwemtrainer Mascha Toebak (@zwempassie) te gast en we hebben het over de meest gestelde vraag in de winter: hoe lang kan ik zwemmen? Daarnaast geven we tips hoe je nou het beste het water in kunt gaan. Ook krijg je in deze aflevering weer een handige Diptip en hoor je fragmenten van medezwemmers uit heel Nederland.

Wil jij jezelf ook terughoren in de volgende podcast stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en watertemperatuur naar info@debuitenkantine.com.

Het boek waar we naar verwijzen in de Diptip is The Outdoor Swimmers Handboek van Kate Rew The Outdoor Swimmers' Handbook – Outdoor Swimming Society Outdoor Swimming Society. Het grafiekje waar we naar verwijzen met de ideale tijd om het water uit te gaan, vind je hier: Risk, benefit and perception in cold water swimming - Outdoor Swimmer Magazine.

Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering. Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buiten zwemmen. De volgende aflevering staat dus op maandag 5 januari online. Vergeet ook niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!

Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Het is november en we gaan winterzwemmen! In deze eerste aflevering van de podcast De Zwemclub maak je kennis met Marielle, oprichtster van de Buitenkantine en deze podcast. Ze vertelt wat je nodig hebt om te beginnen met winterzwemmen en dippen. Daarnaast krijg je aan het einde van deze aflevering ook nog een handige diptip mee.

Zwem of dip jij ook mee deze winter? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering.

Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over de desbetreffende maand. De volgende aflevering staat dus op maandag 1 december online. Vergeet ook niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!

Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.