Stell dir vor, du wachst am Valentinstag auf – stat mit einem „Guten Morgen mein Schatz“ eher mit einem stillen, passiv-aggressiven „Alle feiern Liebe außer dir“.

Überall Herzen. Überall Pärchenfotos. Überall dieser eine Blumenstrauß, der aussieht, als hätte ein Florist im Vollrausch ein Rosenfeld überfahren.

Gestern beim Einkaufen: rosa Herz-Marshmallows, rosa Herzchenbettwäsche, rosa, rot und Herzchen an jeder Ecke….

Da habe ich mich gefragt:

„ ist Liebe ein Gefühl – oder eine Marketingkampagne mit rosa Herzchen?“

Und: „Warum fühlt sich ein Tag, der ‘romantisch’ sein soll, manchmal an wie eine mündliche Prüfung in Beziehungsführung?“

Und: „Warum ist ein Datum im Kalender ein persönlicher Kontostand an Liebensschwüren?“

Heute geht’s um Valentinstag.

Statt mit rosa Zuckerwatte – lieber als… psychologisches Labor mit Glitzerkanone.

#Valentinstag #Liebe #Beziehung #Beziehungsleben #Singles#Selbstliebe #Dating #Romantik #Bindung #Bindungsstil #Psychologie#Nervensystem #Dopamin #Oxytocin #Paartherapie #Gottman #MagicRatio#Kommunikation #Wertschätzung #Dankbarkeit #MentalHealth #Erwartungen#Vergleich #Beziehungsstress #Konfliktkultur #Alltagsromantik #Achtsamkeit#Selbstwert #Emotionsmanagement #PodcastDeutschland #MuttisSenf

Mentale Gesundheit: und warum dein Kopf keinen Pausenknopf hat

wann hast du das letzte Mal gedacht: „Mir geht’s eigentlich gut.“

Also - ich meine: nicht körperlich. Momentan hat ja gefühlt jede zweite Person eine Erkältung, Grippe oder irgendwas „mit Hals“. Das meine ich nicht.

Ich meine: Wann hast du das letzte Mal gedacht: „Mir geht’s eigentlich gut“, statt: „Ich funktioniere halt“?

Hast du gerade innerlich genickt? Ich glaub, ich hab’s gesehen.

Und genau da fängt mentale Gesundheit an. Nicht bei Yoga, Räucherstäbchen, oder Atemübungen auf Insta. Das alles ist natürlich gut für Dich, doch stelle Dir mal selbst diese eine ehrlichen Frage: wie geht’s mir eigentlich?

#mentaleGesundheit

#MentalHealthPodcast

#psychischeGesundheit

#Stressverstehen

#Erschöpfung

#Nervensystem

#innererDialog

#Selbstfürsorge

#CoRegulation

#Gedankenkarussell

#MentalLoad

#NichtAllein

#Selbstmitgefühl

#Alltagspsychologie

#DuBistNichtKaputt

#GrenzenSetzen

#Achtsamkeit

#Funktionieren

#PsychologieEinfachErklärt

#MuttisSenf

Was – und wenn ja, wie viel – bist du dir wert?

Sag mal ehrlich:
Was glaubst du eigentlich, was du wert bist?

Ja, na klar, „Jeder Mensch ist wertvoll.“ Das weiß doch jeder.

Die spannendere Frage ist: Wann fühlst du dich wertvoll?

Wenn du produktiv bist?
Wenn du gebraucht wirst?
Wenn niemand enttäuscht von dir ist?
Wenn du alles im Griff hast –Emotionen inklusive?

#MuttisSenf
#PodcastDeutsch
#PsychologiePodcast
#CoachingPodcast
#Klartext
#Reflexion
#MentaleGesundheit