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IOsno vivere Mindfulness

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Di: IOsno
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A proposito di questo titolo

 Benvenuto su questo canale, uno spazio dedicato alla scoperta e alla coltivazione del nostro mondo interiore. Qui condivideremo meditazioni guidate che ti accompagneranno passo dopo passo in un viaggio verso la calma e la consapevolezza. Attraverso esercizi pratici, imparerai a rimanere presente nel momento, sviluppando una maggiore comprensione di come funziona la mente e di come essa influisce sulle nostre emozioni e comportamenti. Non ci fermeremo qui: esploreremo anche pensieri filosofici che ti offriranno nuove prospettive sul modo in cui percepisci te stesso e il mondo che ti circondaIOsno Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • Cosa Aspettarsi?

    Cosa Aspettarsi?
    Mar 31 2026

    Soffriamo la distanza tra la realtà e l’idea che avevamo costruito. Quando le cose non vanno come previsto, iniziamo a resistere e a rimuginare. Imparare a dire “non lo so” e restare aperti a ciò che succede riduce la tensione e ci permette di vivere le esperienze con più leggerezza e presenza.
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    12 min
  • Il Tuo Umano

    Il Tuo Umano
    Mar 11 2026

    Il rispetto e amore per se stessi, nel modo pratico. Perdonarsi per non riuscire in ogni istante a osservarsi, a viversi in modo cosapevole è una grande consapevolezza. Oggi puoi farlo, puoi viverti e ascoltarti per qualche momento.

    A presto.

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    13 min
  • Testimoni invisibili

    Testimoni invisibili
    Feb 11 2026

    Il testimone invisibile è quella parte di noi che vede tutto, ma non interviene.
    È presente quando pensi, quando reagisci, quando ti arrabbi… e non si confonde con nulla di questo.
    Non commenta, non giudica, non cerca di avere ragione.
    È lo spazio silenzioso in cui accade l’esperienza.
    Quando te ne accorgi, capisci che non sei solo ciò che succede… ma anche ciò che lo osserva.
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    17 min
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in soli 15 minuti l' autore ci porta a profonde riflessioni su chi siamo al di là della nostra mente e i nostri pensieri che vogliono definirci e spesso ci riescono. ogni audio si conclude con una breve meditazione per guidarci nel riscoprire il letto vero IO. Grazie🙏

uno spazio di riflessione e pace

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