Wo lernt man heute eigentlich noch einen guten Mann kennen? Und was, wenn du das Gefühl hast, dass es in deiner Stadt einfach keine passenden Männer gibt?

📖 Mein neues Buch „Fall in Love with the Good Guys“ ist da! Darin erfährst du, wie deine Liebesprogrammierung beeinflusst, in wen du dich verliebst und warum du vielleicht immer wieder an die Falschen gerätst.

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„In Berlin ist es einfach so schwer, einen Partner zu finden!“

Das sagte mir vor Kurzem eine Freundin und brachte mich damit auf eine Frage, die sich wahrscheinlich viele Singlefrauen stellen: Wo kann ich heute überhaupt noch einen Mann kennenlernen?

Ist es in einer Großstadt wie Berlin oder München wirklich leichter, einen Partner zu finden? Was ist, wenn du auf dem Land lebst oder das Gefühl hast, dass in deiner Umgebung einfach keine guten Männer mehr unterwegs sind? Und solltest du vielleicht sogar umziehen, um endlich die Liebe zu finden?

In dieser Folge von IN LOVE spreche ich darüber, ob das Wo bei der Partnersuche tatsächlich so entscheidend ist, wie wir häufig glauben.

Außerdem plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle dir, welche Erfahrungen ich beim Dating in München und Leipzig gemacht habe und ob es für mich einen Unterschied zwischen den beiden Städten gab.

Wir schauen uns aber auch an, warum unsere eigene innere Einstellung beim Dating eine so große Rolle spielt, wie unsere Liebesprogrammierung beeinflussen kann, welche Männer wir überhaupt wahrnehmen und weshalb wir manchmal überzeugt sind, dass es einfach niemanden gibt, der zu uns passt.

Denn vielleicht liegt die Antwort auf die Frage, wo du deinen zukünftigen Partner kennenlernen kannst, nicht nur im Außen.

In dieser Folge geht es um:

• Wo du heute noch einen Mann kennenlernen kannst und welche Rolle dein Wohnort dabei spielt.
• Partnersuche in der Großstadt oder auf dem Land: Wo ist es wirklich schwieriger?
• Meine persönlichen Dating-Erfahrungen in München und Leipzig.
• Warum du vielleicht das Gefühl hast, dass es keine guten Männer mehr gibt.
• Wie deine Liebesprogrammierung deine Wahrnehmung und deine Partnerwahl beeinflussen kann.

Viel Freude beim Hören! ❤️

In Liebe

Stella

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Das Gewinnspiel endet am 22. November 2026! 🎉

Du wünschst dir nichts sehnlicher als eine glückliche Beziehung. Aber gleichzeitig hast du das Vertrauen in Männer längst verloren?

Vielleicht denkst du: „Es gibt einfach keine guten Männer mehr.“ Oder: „Am Ende werde ich sowieso wieder enttäuscht.“

Und ganz ehrlich? Es gibt viele gute Gründe, warum Frauen Männern gegenüber skeptisch geworden sind. Verletzungen, Enttäuschungen, emotionale Unverfügbarkeit und gesellschaftliche Strukturen, die Frauen über Generationen benachteiligt haben.

Aber was passiert, wenn wir uns so sehr vor den falschen Männern schützen wollen, dass wir irgendwann auch die guten nicht mehr erkennen?

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von einer Frau aus meinem Coaching, die sich verzweifelt eine Beziehung wünschte und gleichzeitig innerlich fast jeden Mann ablehnte.

Erst als wir uns ihre persönliche Liebesprogrammierung genauer anschauten, wurde deutlich, wie sehr ihre früheren Erfahrungen ihren Blick auf Männer beeinflussten.

Und genau hier begann ihre Veränderung.

In dieser Folge erfährst du:

• ​Warum deine bisherigen Erfahrungen mit Männern beeinflussen können, wie du heute datest.
• ​Wie unbewusste Überzeugungen dazu führen können, dass du Männer vorschnell ablehnst.
• ​Warum es nicht darum geht, Männern blind zu vertrauen, sondern die richtigen Männer erkennen zu lernen.
• ​Was deine Liebesprogrammierung mit deiner Partnerwahl zu tun hat.
• ​Wie du dich wieder für eine gesunde Beziehung öffnen kannst, ohne deine Grenzen oder Ansprüche aufzugeben.
• ​

Denn die Lösung ist nicht, deine Ansprüche herunterzuschrauben. Sondern zu lernen, worauf es bei einem Mann wirklich ankommt.

Genau darum geht es auch in meinem neuen Buch „Fall in Love with the Good Guys“, das am 19. November erscheint.

Darin begleite ich Lena, die trotz aller Bemühungen immer wieder an die falschen Männer gerät. Ihre Geschichte zeigt dir, wie deine Liebesprogrammierung entsteht, warum du dich möglicherweise immer wieder in ähnliche Männer verliebst und wie du dieses Muster verändern kannst.

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Viel Freude mit dieser Folge!

Deine Stella ❤️

Wir haben so viele Kontakte wie nie, und trotzdem fühlen sich so viele einsam. Mein Gast Rolf ist Psychologe und hat ein Buch über das Glück des guten Gesprächs geschrieben. Wir sprechen darüber, warum wir uns so gern von unserer Schokoladenseite zeigen, was das mit unserem Dating macht und warum gerade unsere Narben uns liebenswert machen. Und Rolf erzählt sehr offen von seiner eigenen Geschichte.

Was du in dieser Folge lernst

• Was hinter dem Einsamkeitsparadoxon steckt
• Warum wir uns perfekt inszenieren und wie das echte Begegnungen verhindert
• Wie viel Verletzlichkeit am Anfang guttut, ohne ins Oversharing zu rutschen
• Warum Menschen, die flawless wirken, oft am meisten schützen
• Welche Dates mehr über einen Menschen verraten als Kaffee und Kuchen

Was du heute mitnehmen darfst

• Präsenz ist wichtiger als Perfektion. Manchmal reicht es schon, das Handy wegzulegen.
• Wer dich mit deinen Narben nicht will, ist nicht der richtige Mensch für dich.
• Echtes Interesse schafft Nähe. Zuhören ist einer der schönsten Flirt-Tipps.

Links📖 Rolfs Buch „Vom Glück des guten Gesprächs”: [Link]🌐 Rolf: [Website] / [Instagram]

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Drei lange Beziehungen, drei verschiedene Frauen – und jedes Mal dasselbe Ende. Mein Gast Chris erzählt heute ganz offen, wie er sich als People Pleaser immer wieder selbst aufgegeben hat, um geliebt zu werden, und warum er das damals für Liebe hielt. Wir sprechen darüber, was hinter Verlustangst und Bindungsangst steckt, warum sich die beiden so magisch anziehen und wie du aus diesem Kreislauf wirklich aussteigen kannst.

Was du in dieser Folge mitnehmen kannst

• Warum Harmonie um jeden Preis einer Beziehung auf Dauer schadet
• Was Schwäne und Eisbären mit Verlustangst und Bindungsangst zu tun haben
• Warum wir uns oft nicht das aussuchen, was uns guttut, sondern das, was sich vertraut anfühlt
• Wie Bindungsmuster entstehen – und warum du sie neu lernen kannst
• Was ein innerer Safe Space ist und wie er dir hilft, wenn der Alarm in dir losgeht

Was du heute mitnehmen darfst

Dein Bindungsstil ist kein Schicksal. Er ist etwas, das du gelernt hast – und genauso kannst du etwas Neues lernen. Eine Beziehung ist die Kirsche on top, nicht das Fundament. Das Fundament bist du.

Links

• Chris' Buch „Safe Space. Wie du den Ort in dir kreierst, der hält, egal was kommt" (erscheint am 21. Oktober) Hier vorbestellen
• Chris' Website / Instagram:

Über Chris Bloom:

Chris hatte bis 28 drei Beziehungen, die alle am selben Muster gescheitert sind – bis er angefangen hat, genauer hinzuschauen. Heute begleitet er seit über 14 Jahren Frauen und Männer auf ihrem Weg zu sicheren Beziehungen und hat bereits mit über 2.000 Menschen gearbeitet. In seinem Buch „Safe Space" zeigt er, wie du Schritt für Schritt einen inneren Ort der Sicherheit aufbaust.

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🎁 ⁠Gewinnspiel⁠: Bestellnummer auf der Seite eingeben und gewinnen: einen von 500 Plätzen im Live-Workshop zum Buch, meinen Fall in Love with the Good Guys Workshop oder die Teilnahme am Healthy Love Club (3 Monate)

„Die Netten, die mir guttun würden, sind hässlich." Diesen Satz habe ich nach einer Instagram-Story über 60 Mal gelesen. Darüber müssen wir reden, denn genau hier liegt einer der häufigsten Gründe, warum so viele von euch Single bleiben.

Und ich habe eine ganz besondere Überraschung für dich: Heute startet die Vorbestellung meines Buches Fall in Love with the Good Guys.

Was du in dieser Folge lernst

• Warum der Glaubenssatz „gutaussehend = Arschloch, nett = unattraktiv" dich massiv blockiert
• Welcher Schutzmechanismus dahinterstecken kann
• Wie Gefühle verändern, wen wir attraktiv finden
• Warum mein Partner eigentlich gar nicht mein Typ war und ich ihn trotzdem gewählt habe

Was du heute mitnehmen darfst

• Attraktivität ist so viel mehr als Optik: Wärme, Präsenz und Ausstrahlung zählen
• Wer kategorisch ausschließt, verschließt sich vor der Liebe, nach der er sich sehnt
• Es geht nicht darum, dich zu zwingen, jemanden attraktiv zu finden, sondern zu verstehen, warum du wen anziehend findest

• 📖 Fall in Love with the Good Guys vorbestellen (erscheint am 19. November): [https://www.stellaschultner.com/buch]
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Warum ziehen manche Menschen immer wieder dieselben Partner an – obwohl sie es eigentlich besser wissen? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Juliane darüber, was unbewusste Anziehung mit deiner Kindheit zu tun hat und wie du das Muster endlich durchbrichst.

Die wichtigsten Erkenntnisse

Anziehung ist kein Zufall. Was sich vertraut anfühlt, zieht uns an – auch wenn es uns nicht guttut. Das Nervensystem verwechselt Vertrautheit mit Sicherheit.

Das Kribbeln, das wir für Chemie halten, ist manchmal einfach nur Wiedererkennung. Ein alter Schmerz in neuem Gewand.

Wer emotional verfügbare, liebevolle Menschen als „langweilig" empfindet, sollte genau dort hinschauen – denn das ist kein Geschmack, sondern eine Prägung.

Das Muster zu erkennen reicht nicht. Es braucht auch die Bereitschaft, das Unbekannte auszuhalten – also Menschen eine Chance zu geben, die sich erst mal ungewohnt anfühlen.

Gesunde Anziehung entwickelt sich. Sie muss nicht sofort da sein.

Dein nächster Schritt

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Über meinen Gast: Juliane Steffen

Juliane ist Systemische Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin. Sie begleitet Menschen dabei, alte Bindungsmuster zu verstehen und zu verändern – und verbindet dabei psychologisches Wissen mit systemischen und körperorientierten Ansätzen. Sie ist Autorin von „Liebe verletzt, Liebe heilt" und „Umarme dein Drama" und Mutter von zwei Kindern.

🌐 Website: https://julianesteffen.de📸 Insta: https://www.instagram.com/julianesteffen.official/

📕 Buch: Hier bestellen

Was du in dieser Folge lernst

Woran erkenne ich narzisstische Züge – schon in der Kennenlernphase? Was ist der Unterschied zwischen echtem Interesse und Love Bombing? Was passiert nach der Trennung und warum fängt es da oft erst richtig an? Und wie finde ich nach einer toxischen Beziehung wieder zurück zu mir?

Elisabeth erklärt das alles klar, ohne Schuldgefühle zu machen – und mit viel Wissen aus Theorie und eigener Erfahrung.

Die wichtigsten Erkenntnisse

Wenn alles viel zu schnell geht – intensive Nähe, gemeinsame Träume, Versprechen über die Zukunft – ist Vorsicht angebracht. Das nennt sich Future Faking und Love Bombing.

Der verdeckte Narzissmus ist schwerer zu erkennen: Hier steht nicht Grandiosität, sondern ewiges Leiden im Vordergrund – und genau dann, wenn du etwas ansprechen willst.

Selbstreflexion ist das Gegenteil von Narzissmus. Wer sich fragt „Bin ich vielleicht zu kontrollierend?", ist es mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht.

Worte und Taten müssen zusammenpassen. Das ist Elisabeths wichtigste Green Flag überhaupt.

Nach der Trennung braucht es Zeit, um wieder bei sich selbst anzukommen – bevor man wieder datet.

Links & Kontakt

📸 Instagram: @narzissmus_verarbeiten →

🌐 Website & Coaching →

Youtube & Podcast

Über meinen Gast: Elisabeth

Elisabeth hat Psychologie studiert, ihre Masterarbeit über die Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf Betroffene geschrieben – und spricht seit 2020 auf Instagram darüber, als das Thema noch kaum jemand kannte. Sie begleitet Menschen, die kurz vor der Trennung stehen, mittendrin sind oder danach neu anfangen müssen.

Was du in dieser Folge lernst

Du bist so genervt vom Dating, dass du am liebsten aufgeben würdest. Vielleicht hast du das Gefühl, alles versucht zu haben – und trotzdem klappt es nicht. In dieser Folge erkläre ich dir, was in deinem Gehirn wirklich passiert, wenn du immer wieder dieselben Erfahrungen machst – und warum der Weg raus nicht im Außen beginnt, sondern in dir.

Die wichtigsten Erkenntnisse

Unser Gehirn speichert schmerzhafte Erfahrungen wie ein Frühwarnsystem. Je öfter wir dieselbe Geschichte wiederholen, desto tiefer gräbt sie sich ein – und desto mehr sammeln wir unbewusst Beweise dafür, dass sie wahr ist.

Wenn wir nur noch nach dem suchen, was nicht klappt, trainieren wir unser Gehirn darauf, Probleme zu sehen – und Lösungen zu übersehen. Das nennt sich erlernte Hilflosigkeit.

Der Moment, in dem man sagt „Ich geb's auf", fühlt sich kurz wie Erleichterung an. Aber der Wunsch nach Liebe kommt zurück – weil er ein menschliches Grundbedürfnis ist.

Die Geschichte, die du dir über dich und das Dating erzählst, bestimmt, was du erlebst. Nicht umgekehrt.

Neuronale Netzwerke lassen sich verändern – durch Wiederholung, neue Erfahrungen und gezieltes Umlenken der Aufmerksamkeit.

Was du heute tun kannst

Fang an, jeden Abend drei Dinge aufzuschreiben, die gut gelaufen sind – auch im Dating. Dein Gehirn braucht Übung, das Gute zu sehen.

🎧 Kostenlose Affirmationen von Stella - klick hier

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