How weather ruins race day - if you don't adjust
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How weather ruins race day - if you don't adjust
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A proposito di questo titolo
Ken and Quinlan tackle one of road racing's biggest challenges: adjusting your race plan when weather throws a curveball. Drawing from their recent snowy 10K and other unpredictable race conditions, they share practical strategies for pacing adjustments, mental flexibility, and choosing races that align with your goals. You'll learn why holding onto your goal time in bad conditions leads to blowups, how heat affects heart rate differently than cold, and which Toronto races offer the best shot at a PB. Essential listening for runners who want to race smarter and finish stronger, no matter what Mother Nature delivers.
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