How to Stop Reacting Before You Can Think (Part 3 of 4)

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How to Stop Reacting Before You Can Think (Part 3 of 4)

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You snap before you've had a single thought, then the regret rolls in. In Part 3 of Taming the Reactive Mind, Dr. Elisha Goldstein breaks down the fast system vs. the slow system in your brain, and teaches the 60-second pause rep for the moment the surge hits: catch it, name it, breathe, choose. Last week was the early-warning system. This week is the emergency brake. Next week, Part 4: the inner critic that shows up after you react. Start free: https://3days.elishagoldstein.com/

Relazioni, genitorialità e sviluppo personaleDurata: 14 minData di pubblicazione: 27/10/2026Podcast

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