On nous a vendu l'idée qu'un ado qui s'éloigne, c'est normal, ça passe avec le temps. Dans cet épisode, on démonte cette idée reçue, et bien d'autres!

Je reçois Polina Ivakhnenko (IG @adr_coaching_et_formation) pour parler de ce que ça veut vraiment dire, être maman d'un ado aujourd'hui : les préjugés qu'on peut enfin lâcher, les vrais réflexes à adopter face au silence, et comment comprendre cette étape sans la subir. Au programme :
1. Les préjugés les plus répandus sur la parentalité ado (et pourquoi ils ne tiennent pas)
2. Ce qui se joue vraiment quand un ado se ferme
3. Les réflexes concrets à adopter pour recréer le lien

Un épisode pour toutes les mamans qui se demandent si elles font bien, et qui ont besoin d'entendre que oui... mais différemment!

🎧 Bonne écoute Sis!

PodcasTribu, célébrant luttes & victoires de femmes

Houria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororité

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Tu te réveilles déjà fatiguée. Pas parce que tu as mal dormi — parce que ta tête tourne déjà à plein régime avant même que tes pieds touchent le sol.

La liste des courses. Le mail pas répondu. Le RDV à prendre. La réunion de 9h. Et ton enfant qui t'appelle depuis sa chambre...

Ce n'est pas un problème de volonté. Ce n'est pas parce que tu n'es "pas organisée". C'est parce que personne ne t'a jamais appris à gérer une vie entière — avec les vrais outils.

Dans cet épisode, j'applique les frameworks que j'utilise depuis 10 ans en conseil en stratégie… à la vie réelle d'une maman ambitieuse.

Au programme : → La règle des 80/20 : comment identifier les 20% d'actions qui changent vraiment ta vie (et lâcher le reste sans culpabilité) → La méthode Pomodoro : pourquoi ton cerveau n'est pas fait pour le multitasking — et comment lui redonner de la puissance → La matrice d'Eisenhower : l'outil des grands décideurs pour arrêter de vivre dans l'urgence des autres → Le batching + time blocking : protéger ton énergie comme une ressource non renouvelable, parce qu'elle l'est

Pas de théorie creuse. Pas de "délègue plus". Des systèmes concrets, testés dans ma propre vie de maman solo et de consultante à plein temps.

Si tu en as assez de finir tes journées épuisée avec le sentiment de n'avoir rien accompli de ce qui compte vraiment — cet épisode est pour toi.

🎧 Bonne écoute. Et prends soin de toi, pas en dernier!

Tu veux aller plus loin que l'organisation en tant que maman ambitieuse ? Tu sens que derrière le chaos du quotidien, il y a des questions plus profondes sur qui tu es et où tu vas ? → Découvre mon programme d'accompagnement https://www.instagram.com/fatimomfenix/

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Pourquoi avons-nous l’impression de subir notre vie ? Pourquoi certaines femmes restent enfermées dans un rôle de victime, même lorsqu’elles sont fortes, intelligentes et capables ?

Dans cet épisode, on explore la psychologie du présent et le mécanisme de la victimisation. Nous ne vivons qu’un instant à la fois, pourtant notre cerveau fabrique des scénarios basés sur le passé, la peur et l’anticipation. Tu vas comprendre :

– Comment la posture de victime s’installe inconsciemment
– Pourquoi elle peut devenir confortable (même si elle fait souffrir)
– Le lien entre interprétation, identité et pouvoir personnel
– Comment reprendre la responsabilité sans nier ses blessures
– Comment changer de récit pour transformer sa vie

Un épisode profond sur la responsabilité, la liberté intérieure et la reprise de pouvoir. Si tu es une femme qui veut arrêter de subir, sortir des schémas répétitifs et redevenir actrice de sa vie, cet épisode est pour toi. Pense à t’abonner et à laisser un commentaire si cet épisode t’aide à voir les choses autrement.

Mon programme d'accompagnement pour les mamans ambitieuses: @fatimomfenix (Instagram)

Contact: houriasisters@gmail.com

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