Waarom zeggen we eigenlijk zo snel sorry voor dingen waar we in het moment niets aan konden doen? Renée zag dit helder bij haar dochter, die aan het einde van de dag sorry zei voor iets wat eerder die dag was gebeurd. Het bracht een mooi inzicht: op ieder moment handelen we simpelweg naar de gedachten die op dat moment bij ons opkomen. Achteraf kun je bedenken dat het anders had gekund, maar het moment is al voorbij.

In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée hoe we kinderen (en onszelf) al heel vroeg aanleren dat 'sorry' zeggen iets recht kan zetten. Maar is dat wel zo, of is het een misvatting dat terugkijken de geschiedenis kan herschrijven?

Ze bespreken het verschil tussen jezelf constant persoonlijk monitoren vanuit een 'ik' die alles goed moet doen, en vertrouwen op de natuurlijke stroom van het leven. Want het woordje 'sorry' heeft lang niet zoveel impact als het gevoel van waaruit je opkomt dagen. Ontdek wat er gebeurt als de dwang om het verleden te corrigeren wegvalt. Heel Simpel.

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Eindelijk een dag vrij en de lijst met ideeën en klusjes ligt klaar. De moetjes die je al een tijd voor je uitschuift. Maar in plaats van actie, voel je verlamming. Op de achtergrond zoemt een constante stem: "Je zou eigenlijk dit nog moeten doen..."

Om aan die onrust te ontsnappen pak je je telefoon, zet je YouTube op of ga je gamen. Maar echt ontspannen is het niet, want het schuldgevoel blijft knagen.

In deze aflevering duiken Renée en Roger in het gevecht met de 'moetjes'. En dat constante stemmetje….. Je doet niet genoeg!

Waarom straffen we onszelf zo af als we 'niks nuttigs' doen. En moet iets altijd nuttig zijn. Hoeveel van wat 'moet' is eigenlijk een echte MOET? Eén ding staat vast: jezelf hard aanpakken levert nooit de rust op die je werkelijk zoekt.

Luister je mee hoe het simpeler kan? Dat houden wij van. Heel Simpel.

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

De tijd lijkt soms door de vingers te glippen. Vooral rond een mijlpaal zoals de leeftijd van veertig jaar, waarop het voelt alsof je 'op de helft' bent. Vergelijk het met de batterij van je telefoon: als die op vijftig procent staat, voelt het al alsof hij bijna leeg is. Weken, maanden en jaren vliegen voorbij en het idee van schaarste ligt op de loer. Hoeveel tijd is er eigenlijk nog over?

In deze aflevering duiken Roger en Renée in een heel interessant concept: wat is tijd eigenlijk? Als je er niet over nadenkt, is er immers geen besef van tijd, maar simpelweg iedere keer een nieuw moment.

Ze bespreken hoe we door al dat piekeren over een tekort aan tijd en het idee van 'wat we missen' onszelf enorm kunnen beperken in onze vrijheid. Het kan beangstigend voelen om het gevoel te hebben dat je geen controle hebt. En het venijnige is: de beweging die we maken uit zorg over dat tekort, houdt datzelfde tekort vaak juist in stand. Niets hiervan bevindt zich in het hier en nu; het is volledig bedacht.

Ontdek hoe het loslaten van het tijdsprobleem je direct terugbrengt in de enige tijd die er werkelijk is: het nu. Heel Simpel.

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Renée is onlangs geland in Noord-Ierland. En daar wordt nu hard gezocht naar scholen voor haar drie meiden.

Over het concept 'school' heeft Renée nogal wat ideeën. En hoe graag ze al die verhalen ook niet wil hebben: ze verschijnen patsboem vanzelf. Afgelopen week werden ze zelfs behoorlijk serieus genomen.

Het proces om een school te vinden ging eigenlijk heel voorspoedig:

• Er werden scholen gemaild.

• Eén van die scholen reageerde.

• Er werd een bezoek gepland.

• Het was een prettig onthaal en een fijne rondleiding.

Het overall gevoel was positief... En toen kwam het. Dat stemmetje. Het intellect. Het ego. Hoe je het ook wilt noemen. Ineens werden er allerlei angstige scenario's bedacht en ging de gedachtentrein rijden.

Voor ze het wist, zat Renée midden in een ingewikkeld verhaal. Over de juiste keuze. De beste keuze. De toekomst. En over wat er allemaal mis zou kunnen gaan: "Komen ze wel mee? Ga ik ze echt zes uur per dag op school stoppen?"

Even leek de keuze van een school, en daarmee de toekomst van de kinderen, allesbepalend. Er werd geanalyseerd, afgewogen en geredeneerd.

Nu kun je denken: "Maar je hebt toch inzicht in de werking van de 3 Principes?" JA, en die werkten ook gewoon. Inzicht in de Principes (Mind, Consciousness & Thought) betekent namelijk niet dat je nooit meer meegesleurd wordt door onzekere gedachten.

Er blijven momenten waarop er ineens heel veel onzekere gedachten oppoppen. Gedachten waar je helemaal niet op zit te wachten. Maar... ze zijn altijd van tijdelijke aard. Geen uitzondering.

Dat vergeten we vaak wanneer we vastzitten. Dan voelt wat we nú denken als de blijvende werkelijkheid. Maar zodra je weer doorziet hoe de ervaring werkt, verschuift er iets. Dan ben je niet meer zo bang voor je eigen gedachten en komt de rust vanzelf terug.

Renée zag dit ook plots weer al wandelend op het strand. Heel Simpel.

Is iets je opgevallen? Hoorde je iets nieuws? Of heb je juist een vraag? Stuur die in naar info@reneehammersley.

Liever persoonlijk met ons in gesprek?

Dat kan. Hieronder vind je onze gegevens:

Roger Scholteeen - contact@rogerscholten.nl

Renée Hammersley - info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Wordt ouder worden automatisch gekenmerkt door aftakeling en een lichaam dat zich tegen je keert? Dat is toch hoe we het collectief hebben afgesproken: een bepaalde leeftijd brengt nu eenmaal gebreken met zich mee. Of is dat ook maar een verhaal dat we zijn gaan geloven? Roger deelt openhartig over zijn eigen worsteling hiermee, het eindeloze jojoën met diëten en de constatering dat als je blijft doen wat je altijd deed, je precies hetzelfde resultaat krijgt. Vastbesloten om het roer om te gooien, is hij de challenge aangegaan om in de beste shape van zijn leven te komen, dit keer met de juiste hulp in plaats van op eigen houtje.

In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée hoe dit soort vaste overtuigingen over ouder worden en beperkingen ons gevangen houden. Renée deelt hoe inspirerend het kan zijn om mensen van zeventig jaar oud te zien die nog moeiteloos aan de monkey bars hangen. Door te zien dat onze verhalen niet de absolute waarheid zijn, kun je ermee gaan spelen in plaats van in de slachtofferrol te schieten ("ik ben nu eenmaal zo oud, dat hoort erbij").

Wanneer je doorziet dat zulke zelfopgelegde verhalen je blik vernauwen, vallen zelfs de meest voorhanden liggende opties opeens op hun plek. Ontdek hoe je loskomt van de kaders van je eigen denken en de oneindige mogelijkheden van het moment weer ziet. Heel Simpel.

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

"Mam, doe even normaal!"

Wat eigenlijk begon als een onschuldig spelletje 'restaurantje spelen' met de kinderen, liep aan de eettafel van Renée al snel uit op lichte paniek bij haar jongste dochter.

Want wat doe je als ober 'Garçon' tóch iets te lang én te echt in character blijft? Mama leek spoorloos verdwenen! Haar jongste dochter barstte zelfs in tranen uit: mama móest nu meteen terugkomen.

Het leverde niet alleen een hilarische én ontregelende situatie op, maar ook een dieper inzicht: hoeveel denkbeeldige jasjes trekken we op een dag aan?

We zijn de hele dag acteurs in onze eigen verzonnen film. Hilarisch eigenlijk!

Maar zo voelt dat natuurlijk voor de meesten van ons niet!

Ja, de rol van 'ober' voelt speels en luchtig, terwijl we de rol van 'de perfecte moeder', 'de zorgzame zus' of 'de professionele collega' wel dodelijk serieus nemen! Wat gebeurt er als zo'n rol je begint te verstikken?

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom sommige rollen in je leven zo ontzettend zwaar kunnen voelen (en hoe je de luchtigheid weer terugvindt).

• Hoe inzicht in de Drie Principes helder maakt hoe we onszelf lijken vast te zetten in deze rollen. En dat je nooit, maar dan ook nooit vastzit!

• Dat zowel de rol van moeder als die van ober in feite illusionair zijn. Jij bent de regisseur én de kijker van je eigen film.

Herken jij dit ook bij jezelf? Luister dan vooral mee!

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Hoe vaak ben je van tevoren druk bezig met het bedenken van alle obstakels en rampscenario's als je een onbekende ruimte in moet lopen? Roger beleefde het onlangs aan de lijve tijdens een thuiswerkdag, kijkend naar zijn robotstofzuiger. Terwijl hij zich in z'n hoofd al af vroeg of het apparaat de kamer compleet zou vermijden bij het zien van een obstakel, deed de robot iets heel anders: die reed gewoon de ruimte door en paste pas op het allerlaatste moment zijn route aan. Een prachtige metafoor voor hoe we zelf vaak handelen vanuit onzekerheid, of de situatie uit angst maar helemaal vermijden. Hoeveel simpeler wordt het als je erop mag vertrouwen dat je in het moment precies weet wat je te doen staat?

In deze aflevering nemen Roger en Renée dit alledaagse tafereel als uitgangspunt om dieper in te zoomen op de onzekerheden van het leven. Ze bespreken hoe we omgaan met ongemakkelijke gevoelens en het hardnekkige misverstand dat deze emoties ook maar iets zeggen over wie we zijn of hoe de wereld in elkaar zit.

Wat als een ongemakkelijk gevoel geen alarmbel is, maar juist een liefdevol tikje op je schouder? Een vriendelijke herinnering dat je je eigen gedachten even iets te serieus bent gaan geloven. Ontdek hoe je de controle kunt loslaten en kunt vertrouwen op de wijsheid van het moment zelf. Heel Simpel.

Verdiepen in de 3 Principes

Wil je je graag meer verdiepen in de kijkrichting van de 3 Principes? In november organiseert Renée samen met Melanie en Debby een 4 daagse in Spanje, Malaga.

Meer informatie vind je hier: Exclusieve midweek voor rust, ontspanning en speelplezier

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Hard aan het werk zijn zodat de ander zich goed voelt, 'ja' zeggen op dingen waar je geen tijd voor hebt, of als ouder continu proberen te zorgen dat je kinderen gelukkig zijn. We doen het allemaal weleens. De overtuiging is dat we er voor de ander zijn, maar als we diep durven te kijken, ontdekken we iets anders: als de ander zich niet goed voelt, voelen wijons ook niet goed. Ben je dan wel met de ander bezig, of ben je in werkelijkheid vooral bezig met je eigen gevoel?

In deze aflevering duiken Roger en Renée in de dynamiek van de people pleaser en het idee dat we precies moeten weten hoe we ons (en de ander) zouden moeten voelen. We hebben allerlei regels en interpretaties opgebouwd over hoe het hoort, terwijl we dat eigenlijk helemaal niet kunnen weten.

Wat gebeurt er als je inziet dat je bent uitgerust om met alle gevoelens om te gaan—zowel die van jezelf als die van de ander? Sterker nog: zolang je niet doorhebt dat je vooral met je eigen angst of ongemak bezig bent, kun je er vaak niet eens echt zijn voor een ander. Ontdek hoe de noodzaak om het iedereen naar de zin te maken wegvalt, en er pure helderheid voor in de plaats komt. Heel Simpel.

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl