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Di: Manuela Schneider
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 Mental Health für Lehrkräfte - alltagstauglich umgesetzt Willkommen bei Happy Campus, dem Ort, an dem psychologische Tiefe auf humorvolle Leichtigkeit und echte Tatkraft trifft. Dieser Podcast ist für alle Lehrkräfte und Pädagog:innen, die sich nach mehr Freiraum im Schulalltag sehnen. Ich bin Manuela Schneider – HP für Psychotherapie, Möglichmacherin und Zukunftsgestalterin. Ich zeige dir, wie du mentale Gesundheit nicht als weiteres Projekt betrachtest, sondern sie alltagstauglich und selbstwirksam direkt umsetzt. Was dich bei Happy Campus erwartet: • Psychologische Fakten & Tiefe: Fundiertes Wissen aus der Psychotherapie (ACT & ABER-Formel®), das dein Verständnis für dich selbst und dein System verändert. • Smarte Mikropausen: Konkrete Übungen und Umsetzungen, die oft nicht länger als 30 Sekunden dauern und sofort für Entlastung sorgen. • Humorvolle Leichtigkeit: Ein schräger Blick auf den „Wahnsinn Schule und das Leben“, der dir hilft, die nötige Distanz zu gewinnen und deine Lebensfreude zurückzuerobern. • Selbstwirksamkeit: Werkzeuge, mit denen du vom passiven Ertragen zum aktiven Gestalten deines Lebens kommst – und dein Privatleben wieder stattfinden kann. Lass uns gemeinsam dein Fundament zwischen Idealismus und echtem Leben festigen – mit Herz, Verstand und einer ordentlichen Prise Humor. Abonniere jetzt Happy Campus und hol dir deine Leichtigkeit zurück. Denn: Du bist wichtig. Du bist richtig. Du gestaltest Zukunft. Fangen wir heute an. Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Scienze sociali
Episodi
  • #008 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum „Nein“ ein ganzer Satz ist

    #008 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum „Nein“ ein ganzer Satz ist
    Apr 20 2026
    „Hast du schon mal ‚Ja‘ gesagt, während dein ganzer Körper innerlich eigentlich laut ‚Nein‘ geschrien hat?“ In dieser Folge widmet sich Manuela Schneider dem wohl schwersten Wort im (Schul-)Alltag. Erfahre, was wir von majestätischen Eichen über gesunde Abgrenzung lernen können und warum „Kronenschüchternheit“ kein Mangel an Teamgeist, sondern die Voraussetzung für gemeinsames Licht ist. Wir entlarven das schlechte Gewissen als bloßen „Wachstumsschmerz“ und lernen, wie wir Grenzen ziehen, ohne uns danach drei Tage lang entschuldigen zu wollen.
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    13 min
  • #007 Ich muss gar nichts – außer ehrlich mit mir sein

    #007 Ich muss gar nichts – außer ehrlich mit mir sein
    Apr 13 2026
    „Wie oft am Tag sagst du eigentlich: ‚Ich muss noch schnell...‘?“ In dieser Folge räumt Manuela Schneider mit dem zentnerschweren Mantel aus Verpflichtungen auf, den wir uns oft schon vor dem ersten Kaffee anziehen. Erfahre, was die Breite einer NASA-Rakete mit einem antiken Pferde-Hintern zu tun hat und warum wir im Schulalltag oft an Regeln festhalten, die längst keinen Sinn mehr ergeben. Heute sortieren wir deine Prioritäten neu – weg vom Zwang, hin zu einer neuen, fast schon frechen Klarheit.
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    13 min
  • #006 Verantwortung fühlt sich schwer an – bis du sie richtig platzierst

    #006 Verantwortung fühlt sich schwer an – bis du sie richtig platzierst
    Apr 6 2026
    „Es sind selten die großen Felsbrocken, die uns in die Knie zwingen – es ist der ganze Kies, den wir im Laufe eines Vormittags so ganz nebenbei aufsammeln.“ In dieser Folge räumen wir mit dem Irrglauben auf, dass wir das gesamte Schulsystem auf unseren eigenen Schultern halten müssen. Manuela Schneider erklärt dir, warum wir uns oft wie Mistkäfer ohne Orientierung im Kreis drehen und wie du lernst, Verantwortung dort zu lassen, wo sie eigentlich hingehört – nicht aus Desinteresse, sondern aus purem Überlebensinstinkt.
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    12 min
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