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Di: Manuela Schneider
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Mental Health für Lehrkräfte - alltagstauglich umgesetzt Willkommen bei Happy Campus, dem Ort, an dem psychologische Tiefe auf humorvolle Leichtigkeit und echte Tatkraft trifft. Dieser Podcast ist für alle Lehrkräfte und Pädagog:innen, die sich nach mehr Freiraum im Schulalltag sehnen. Ich bin Manuela Schneider – HP für Psychotherapie, Möglichmacherin und Zukunftsgestalterin. Ich zeige dir, wie du mentale Gesundheit nicht als weiteres Projekt betrachtest, sondern sie alltagstauglich und selbstwirksam direkt umsetzt. Was dich bei Happy Campus erwartet: • Psychologische Fakten & Tiefe: Fundiertes Wissen aus der Psychotherapie (ACT & ABER-Formel®), das dein Verständnis für dich selbst und dein System verändert. • Smarte Mikropausen: Konkrete Übungen und Umsetzungen, die oft nicht länger als 30 Sekunden dauern und sofort für Entlastung sorgen. • Humorvolle Leichtigkeit: Ein schräger Blick auf den „Wahnsinn Schule und das Leben“, der dir hilft, die nötige Distanz zu gewinnen und deine Lebensfreude zurückzuerobern. • Selbstwirksamkeit: Werkzeuge, mit denen du vom passiven Ertragen zum aktiven Gestalten deines Lebens kommst – und dein Privatleben wieder stattfinden kann. Lass uns gemeinsam dein Fundament zwischen Idealismus und echtem Leben festigen – mit Herz, Verstand und einer ordentlichen Prise Humor. Abonniere jetzt Happy Campus und hol dir deine Leichtigkeit zurück. Denn: Du bist wichtig. Du bist richtig. Du gestaltest Zukunft. Fangen wir heute an. Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Scienze sociali
Episodi
  • #024 Kellner, die Rechnung bitte! – Wie du unerledigte Gedanken endlich begleichst

    #024 Kellner, die Rechnung bitte! – Wie du unerledigte Gedanken endlich begleichst
    Aug 10 2026
    „Ausgerechnet die fünf unerledigten Korrekturen sind es, die dir abends um 23 Uhr wieder einfallen – nicht die zwanzig, die du längst erledigt hast.“ In dieser Folge entschlüsselt Manuela Schneider den berühmten Zeigarnik-Effekt. Erfahre, warum sich unser Gehirn wie ein Kellner mit fotografischem Gedächtnis verhält, der offene Aufgaben wie unbezahlte Rechnungen im Arbeitsgedächtnis bewacht. Lerne, wie du den unbewussten Denkfehler behebst, der Loslassen mit Schlamperei verwechselt, und wie du deinen Gedanken mit dem „Gedankenwartehäuschen“ endlich Feierabend verordnest.
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    15 min
  • #023 Die faule Ameise hat recht – Nichtstun als Können

    #023 Die faule Ameise hat recht – Nichtstun als Können
    Aug 3 2026
    „Wann hast du zuletzt wirklich nichts getan – und dich dabei nicht komisch gefühlt?“ In dieser Folge nimmt Manuela Schneider das ewige Schuldgefühl beim Nichtstun unter die Lupe. Erfahre, was die Verhaltensforschung von Felsameisen in den Rocky Mountains über unser modernes Burnout-Risiko weiß und warum eine Kolonie sofort zusammenbricht, wenn nicht 40 Prozent der Arbeiterinnen als Notfall-Reserve nichts tun. Ein Plädoyer für den Mut zur Lücke, den Abbau des produktiven Leistungswahns und die Wiederentdeckung deines Selbstwerts jenseits deiner Funktion.
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    14 min
  • #022 Groß bleiben – Was der Kugelfisch über Konflikte weiß

    #022 Groß bleiben – Was der Kugelfisch über Konflikte weiß
    Jul 27 2026
    „Schrumpfen oder explodieren – das sind die zwei Standardreaktionen, wenn es ungemütlich wird.“ In dieser Folge zeigt dir Manuela Schneider, wie du in eskalierenden Momenten weder einknickst noch an die Decke gehst. Erfahre, was ein scheinbar unförmiger Ozeanbewohner seit 60 Millionen Jahren goldrichtig macht und wie du durch körperliche Präsenz und drei einfache Schluckbewegungen deinen Vagusnerv beruhigst. Ein mentaler Rettungsring für Schule, das Familienfest und den ganz normalen Alltagssturm.
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    15 min
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