Bienvenue. Cette séance guidée vous aide à laisser le passé derrière vous, à apaiser les réminiscences émotionnelles et à retrouver une présence calme, stable et confiante. Elle s’appuie sur une induction douce, des visualisations symboliques (le fil qui se dissout, la porte du renouveau) et un mantra d’ancrage pour installer une paix durable.

• Rupture, deuil, souvenirs envahissants ou regrets récurrents.
• Sensation d’être « retenu·e » par des événements passés.
• Envie de clore un chapitre avec douceur, sans renier ce qui a été.

• Apaisement rapide du mental et du corps.
• Sentiment de liberté intérieure et d’allègement émotionnel.
• Capacité renforcée à choisir la paix maintenant.
• Mise en place d’un réflexe de détente (ancre hypnotique) réactivable à volonté.

• Induction sécurisée : respiration, relâchement, comptage progressif.
• Symbolique thérapeutique : le fil qui relie au passé se dissout dans une lumière de pardon et de paix.
• Renaissance : passage d’une porte intérieure vers un lieu refuge (clairière, mer, jardin) pour incarner le renouveau.
• Mantra : « Je laisse le passé derrière moi. Je choisis la paix maintenant. »
• Post-suggestions : intégration douce + consignes simples pour prolonger l’effet.

• Installez-vous allongé·e ou semi-allongé·e, dans un espace calme, téléphone en silencieux.
• Écoute recommandée : 1 fois/jour pendant 7 à 10 jours, puis à la demande (entretien).
• Après l’écoute : buvez de l’eau, bougez légèrement, écrivez si besoin 2–3 phrases de prise de conscience.

• Ne pas écouter en conduisant, en travaillant sur machines, ni dans toute situation requérant vigilance.
• Cette séance ne remplace pas un suivi médical/psychologique. En cas de trouble intense et persistant, consultez un professionnel de santé.
• Si certaines suggestions ne vous conviennent pas, laissez-les simplement passer : vous gardez le contrôle.

Je laisse le passé derrière moi. Je choisis la paix maintenant.

• Créez un petit rituel (horaire fixe, plaid, lumière douce) pour conditionner le cerveau à la détente.
• Notez chaque jour un micro-signe d’allègement (respiration plus ample, pensée moins intrusive, geste plus libre).
• Réactivez l’ancre apprise pendant la séance (respiration + rappel mental du lieu refuge) en journée si le passé revient frapper.

• Chaîne YouTube « Une Voix qui Porte » (abonnements, replays, immersions 360°) : https://www.youtube.com/@UneVoixQuiPorte?sub_confirmation=1
• Soutenir la création (pour m’aider à produire d’autres séances) : https://fr.tipeee.com/une-voix-qui-porte
• Demande de séance personnalisée / rendez-vous (WhatsApp & SMS pro) : 07 80 96 87 07 — précisez votre besoin et vos disponibilités.

Je suis Nathalie, praticienne en hypnose et créatrice de la chaîne « Une Voix qui Porte ». J’enregistre des séances immersives (son 360°) pour apaiser, transformer et soutenir les changements en douceur.