Höhenmeter pro Kilometer copertina

Höhenmeter pro Kilometer

Höhenmeter pro Kilometer

Di: Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann
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 Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen. Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte. Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über den Tellerrand des Sports hinaus wagen und euch die Menschen „hinter den Läuferinnen“ vorstellen. Die beiden gehören zu den erfolgreichsten Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum, messen sich international in der World Series und haben für den Sport ihren Lebensmittelpunkt in die Berge verlegt. Abseits des Laufens verbindet sie eine enge Freundschaft, in der sie immer wieder feststellen wie unterschiedlich und doch ähnlich sie sich sind.Ida-Sophie Hegemann, Alle Rechte vorbehalten. Corsa e jogging Igiene e vita sana
Episodi
  • #150 Nimmersatt & Half-Wheeling

    #150 Nimmersatt & Half-Wheeling
    May 6 2026
    Und auf einmal ist wieder alles beim Alten - Ida und Kimi vor ihren Mikrophonen mit ein paar neuen Themen und vollen Herzen.Nach den aufregenden Tagen in Innsbruck ist Kimi kurz vor Abflug nach La Palma und so ganz will sich der Rennkopf noch nicht einstellen. Ida wiederum musste ihren eigenen Rennkopf bremsen und entschied sich schweren Herzens gegen einen Start auf die 110 Kilometer beim Innsbruck Alpine. Trailrunning ist so schnelllebig, dass man manchmal sogar vor den eigenen Erfolgen davonrennt. Sind wir nimmer satt wenn es ums Trailrunning geht? Ja, irgendwie schon. In dieser Folge besprechen wir außerdem die spannende Rolle als Pacerin, die Relevanz eines alibimäßigen Räusperers beim Überholen von Wanderern und die Frage, wie wir technische Streckenabschnitte zu meistern versuchen.
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    1 ora e 1 min
  • #149 LIVE & zyklusbasiertes Training

    #149 LIVE & zyklusbasiertes Training
    May 1 2026
    Gemeinsam mit euch durften wir am 30.04.,17:00 Uhr, unseren ersten LIVE Podcast in der Basefive in Innsbruck feiern. Nachdem ihr uns zum Einstieg dieser Spezialfolge ein paar (Community-)Fragen gestellt habt, befragen wir Tamara Riesterer dazu, was genau zyklusbasiertes Training ist und worauf jede/r von uns im Alltag und beim Training achten sollte. Viel Spaß mit dieser besonderen Folge! <3
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    1 ora e 5 min
  • #148 Königin des Mont Ventoux

    #148 Königin des Mont Ventoux
    Apr 29 2026
    Ida, unsere zähe Rakete, hat es wieder einmal geschafft! Am Samstag lief sie als erste Dame über die Ziellinie der 100K Kategorie beim Grand Raid Ventoux by UTMB. Nicht nur die Finals Quali für 2027 ist damit abgehakt. Vor allem fällt ganz viel Druck ab und Ida erzählt voller Erleichterung und Zufriedenheit von ihrer Rennwoche, den turbulenten Tagen vor dem Startschuss und einem Rennen, das es in ihr Herz geschafft hat.
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    55 min
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