Episodi

  • Ep. 11 - O que eu faço numa festa sex-positive
    Jan 26 2026
    Neste episódio, partilho como é realmente estar numa festa sex-positive: o que se faz (e o que não se faz), como funciona o consentimento e o que torna estes espaços tão diferentes das festas “convencionais”.

    Falo sobre a minha experiência pessoal — desde o nervosismo inicial até à sensação de liberdade e autenticidade. E deixo reflexões sobre segurança, limites e prazer consciente.

    Se sempre tiveste curiosidade sobre o que acontece nestes eventos, ou queres compreender melhor o movimento sex-positive, este episódio é o ponto de partida certo.

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    13 min
  • Ep. 10 - BDSM
    Jan 19 2026
    Neste episódio, desmistifico o BDSM e explico porque é que esta prática é, acima de tudo, uma linguagem de comunicação, consentimento e confiança.

    Falo sobre o que o BDSM realmente é (e o que não é), partilho as bases que ensino nos meus workshops de Nível 1 e deixo-te ferramentas práticas para começares a explorar o teu erotismo de forma segura, consciente e curiosa.

    Se sempre tiveste curiosidade, este episódio é para ti!

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    11 min
  • Ep. 9 - Green Flags
    Jan 12 2026
    Nem tudo são red flags.

    Neste episódio, falamos das green flags: os sinais de relações saudáveis que muitas vezes ignoramos. Porque é que nos sentimos mais atraídas pelo drama do que pela calma? E como reconhecer quando alguém é, de facto, seguro, coerente e disponível?

    Um lembrete para valorizares o que te traz paz, não confusão.

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    15 min
  • Ep. 8 - Dating, Fome e decisões de ano novo
    Jan 5 2026
    Não vás ao dating com fome (emocional). Ir ao supermercado com fome é receita para más decisões, e o mesmo acontece no dating.

    Neste episódio, falo sobre o que acontece quando procuramos alguém a partir da carência, da solidão ou da necessidade de validação. Como é que isso afeta as nossas escolhas, os nossos limites e até a forma como comunicamos o que queremos? E o que podemos fazer para nos alimentarmos primeiro antes de nos atirarmos para o próximo match?

    💬 Um episódio sobre carência, consciência e escolhas mais saudáveis, dentro e fora das apps.

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  • Ep. 7 - Introvertida procura amor
    Dec 22 2025
    Encontrar pareceria(s) pode ser desafiante para qualquer pessoa!

    Mas se és introvertida, o dating pode parecer uma maratona social com pouca pausa para respirar.

    Neste episódio falo sobre como é tentar conhecer pessoas quando o teu nível de energia social tem prazo de validade. Como distinguir entre “não quero sair hoje” e “estou a evitar por medo”? Como encontrar alguém sem te obrigares a ser extrovertida?

    Partilho a minha própria experiência de dating enquanto introvertida, o que aprendi sobre espaço, silêncio e compatibilidade, e deixo-te algumas ideias para encontrares amor… mesmo que a tua casa continue a ser o teu sítio preferido!

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  • Ep 6. - Quando a teoria não chega
    Dec 8 2025
    Sabes o que queres, mas sentes outra coisa.

    Neste episódio, falamos sobre o espaço entre o que sabemos e o que sentimos. Como perceber se é amor, hábito ou carência? E como lidar com o vazio? Um episódio sobre emoções que demoram a acompanhar as decisões, e sobre como transformar consciência em ação.

    💌 Com Ana Vaz, em “Há mais homens no mundo

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    14 min
  • Ep. 5 - Anos novos, feridas antigas
    Nov 24 2025
    Nem sempre fazer anos é sinónimo de festa e alegria.

    Neste episódio, falo sobre as camadas invisíveis que vêm com os aniversários: as expectativas familiares, as comparações, o conflito. Entre memórias, conflitos e aprendizagens, partilho como aprendi a viver o meu aniversário (e as festas que se aproximam) como um momento de autoescuta e não de obrigação.

    🎧 Um episódio sobre limites, culpa e a liberdade de celebrar à tua maneira.
    💌 Com Ana Vaz, no podcast Há mais homens no mundo.

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    15 min
  • Ep. 4 - Beijinhos Só com Consentimento
    Nov 10 2025
    Neste episódio falo sobre consentimento como uma prática diária de respeito e autonomia. A história começa com algo simples: a minha decisão de não dar beijinhos a toda a gente.

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    17 min