Gut Health 101: Bloating, Heartburn, Constipation & Where to Start
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Gut Health 101: Bloating, Heartburn, Constipation & Where to Start
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In this episode, we’re diving into gut health - why it matters, what your symptoms might be telling you and where to actually start if your digestion feels off.
We cover:
- Why gut health is so important for overall health
- Common signs of digestive dysfunction
- What can cause gut imbalances in the first place
- The role of stomach acid and digestive enzymes
- Why heartburn doesn’t always mean “too much acid”
- What bloating, constipation, and irregular bowel movements can tell us
- The gut-brain connection and why stress can affect digestion
- Leaky gut, inflammation, and microbiome support
- How fiber can help — and when it can make symptoms worse
- Food intolerances vs. deeper digestive issues
- Common diets used for gut support, including when they may or may not be helpful
- When to consider testing, like SIBO, H. pylori, stool testing, or functional gut testing
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