Mia Elmlund är grundaren av Sensing Yoga och har själv levt med yogan i snart 30 år. Hon inspirerades tidigt av att få lugna kroppen och göra det genom rörelser som är vårt naturliga sätt att reglera vårt nervsystem.

Sensing som är en mer naturlig form av rörelser som är medfödda och som djur gör, kom till henne 2019 och hon har sedan dess flitigt spridit både mjuka flöden samt lugnare stunder med Yoga Nidror och andra avslappningstekniker.

I dag så undervisar hon mestadels online och har både utbildningar och kurser och flera gratisklasser i veckan på Youtube. Mia drivs av att alla ska få in mer naturlighet i sina kroppar och vill göra det så lustfyllt, glädjefyllt och lättillgängligt som möjligt för alla. Rörelse är läkning och vila och återhämtning är det som gör oss hela igen.

”Det finns alltid något du kan göra när du kommer till Sensing. Du behöver inte göra som jag gör eller säger, utan bara det som din kropp i stunden önskar och längtar efter”

Hemsida

Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mia Elmlund är grundaren av Sensing Yoga och har själv levt med yogan i snart 30 år. Hon inspirerades tidigt av att få lugna kroppen och göra det genom rörelser som är vårt naturliga sätt att reglera vårt nervsystem.

Sensing som är en mer naturlig form av rörelser som är medfödda och som djur gör, kom till henne 2019 och hon har sedan dess flitigt spridit både mjuka flöden samt lugnare stunder med Yoga Nidror och andra avslappningstekniker.

I dag så undervisar hon mestadels online och har både utbildningar och kurser och flera gratisklasser i veckan på Youtube. Mia drivs av att alla ska få in mer naturlighet i sina kroppar och vill göra det så lustfyllt, glädjefyllt och lättillgängligt som möjligt för alla. Rörelse är läkning och vila och återhämtning är det som gör oss hela igen.

”Det finns alltid något du kan göra när du kommer till Sensing. Du behöver inte göra som jag gör eller säger, utan bara det som din kropp i stunden önskar och längtar efter”

Hemsida

Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.

Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands.

Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram @sofialofstaf

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.