Hey sorry für die kleine Pause. Aber die hab ich irgendwie gebraucht. Will euch in einer kleinen Folge kurz abholen. Spreche über Urlaub, Spiritualität und kack Kollegen <3

Hello ihr geilen 🫶 Heute berichte ich über die letzten Wochen. Bin grad super unkreativ hier was krasses zu schreiben hehehe

Hi, und willkommen zurück zum Podcast! Ich hab heute für mich gemerkt: Ich brauch einfach mal weniger Struktur. Und irgendwie tut's mir richtig gut, grad einfach mal zu jappen, ohne dass alles durchgeplant sein muss. Deswegen gibt's heute ein paar Themen, die mich diese Woche so beschäftigt haben – wild durcheinander, genau wie mein Kopf gerade.

Erstes Thema: Warum eigentlich so viele Männer keine Courage zeigen, wenn's um Frauen geht. Also wirklich – warum trauen sich manche einfach nicht?

Dann: Wir müssen dringend Polo- beziehungsweise Sweatshirts mit lustigen Aufdrucken wieder salonfähig machen. Ernsthaft, wo ist das hin?

Außerdem erzähl ich euch, wie ich's grad schaffe, nicht wieder in den Burnout reinzurutschen – und wie ich mir bewusst wieder Aktivitäten nach der Arbeit reinhole, die nix mit Arbeit zu tun haben.

Und zum Schluss: Wir sollten uns alle einfach mal wieder ein bisschen lieber haben. Ehrlich.

Das war's auch schon von mir für heute – lasst uns reinjappen in die Folge.

Hey leute sorry diese Folge wird was Chaotisch sein...meine Woche war einfach zu viel, habe angefangen und dann hat mich der Poscast Geist verlassen...wir reden über meinen Cooperate Job, Ikkimel im Moma, Taylors Hochzeit, wie ihr mit den Remormen umgehen könnt und wie du damit umgehen kannst wenn du den Alten deiner Freundin nicht magst.

Love you <3

In dieser Folge ist mein Podcast in verschiedene Themenbereiche aufgeteilt. Wir sprechen über meinen Alltag, darüber, warum es manchmal sogar gut ist, cringe zu sein, über Popkultur – von Taylor im Madison Square Garden bis hin zu Shirin David – und darüber, warum du gut genug bist, genau so, wie du bist.

Außerdem geht es um ernstere Themen: Was kann man tun, wenn man von der eigenen Familie gemobbt wird? Wie geht man damit um, wenn sich der Körper durch eine Schwangerschaft verändert? Es ist also wieder ein bunter Mix aus persönlichen Geschichten, Gedanken und Gesprächen.

Und wundert euch nicht, falls euch der Schnitt an ein paar Stellen etwas auffällt. Ich musste die Folge mehrfach bearbeiten, dabei ist leider hier und da etwas verloren gegangen. Inhaltlich sollte aber trotzdem alles gut verständlich sein.

Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören! ❤️

Hi und herzlich willkommen zu Girl Dinner.

Erstmal: Danke, dass ihr hier seid. Ehrlich. Es bedeutet mir unglaublich viel, dass ihr euch die Zeit nehmt, mir zuzuhören. Ich habe lange überlegt, ob ich diesen Podcast überhaupt starten soll – einfach, weil mein Kopf ständig tausend Gründe findet, warum ich es lieber lassen sollte. Und genau deshalb sitzen wir jetzt hier.

Ich möchte, dass dieser Podcast ein Ort wird, an dem wir ehrlich über die Gedanken sprechen, die wir sonst meistens nur mit uns selbst ausmachen. Über Overthinking, Selbstzweifel, Beziehungen, Social Media, Körperbilder, persönliche Entwicklung und all die Fragen, bei denen man manchmal denkt: "Geht das eigentlich nur mir so?"

In der heutigen Folge nehme ich euch ein bisschen mit.

Ich erzähle euch von meinem ersten Event und warum ich danach stundenlang alles zerlegt habe, was ich gesagt oder getan habe. Vielleicht kennt ihr dieses Gefühl ja auch: Man kommt nach Hause und plötzlich beginnt der Kopf, jede Situation noch einmal abzuspielen.

Außerdem möchte ich über Selbstzweifel sprechen. Wie schnell wir uns selbst verurteilen. Wie wir manchmal denken, wir hätten alles falsch gemacht, obwohl wir eigentlich nur Menschen sind.

Dann möchte ich euch noch etwas ans Herz legen: Schaut euch unbedingt den neuen Film von Sophie Passmann an. Er hat mich zum Nachdenken gebracht – vor allem darüber, wie wir über Körper sprechen und wie selbstverständlich wir andere Menschen manchmal kommentieren.

Und genau darüber möchte ich heute mit euch sprechen:

Warum glauben wir eigentlich, dass Körper immer kommentiert werden müssen? Warum sagen wir einer schlanken Person oft ungefragt, wie toll sie aussieht, oder einer dickeren Person, dass sie doch bestimmt bald abnimmt? Und was machen solche Kommentare eigentlich mit uns?

Ich verspreche euch nicht, dass ich auf alles eine Antwort habe. Aber ich verspreche euch Ehrlichkeit.

Also… macht es euch gemütlich, schnappt euch einen Kaffee, einen Tee oder euer Girl Dinner – und lasst uns anfangen.

Den Account auf Instagram den ich meinte war der hier:

@frederic.letzner.official