Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hørt om regulering af nervesystemet før? Ved du hvad det egentlig betyder og hvilke fordele det kan have for dig, ikke bare mentalt men også fysisk?

Mentalt kan det berolige os, give os en følelse af mening og eliminere angst- og stress-symptomer.

Fysisk kan det forbedre organfunktion, regulere hormoner og mindske sygdomme lige fra inflammatoriske og autoimmune sygdomme til nogle cancerformer.

Vores default-setting/grundindstilling er på et overaktivt nervesystem, dvs. at vi skal altså gøre noget aktivt for at ændre på det. Det er heldigvis simpelt, ligetil og virkelig behageligt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reducering af stress, øget fokus, mere energi og øget indre fred.

Desuden øget blodgennemstrømning, bedre organfunktion, øget fysisk performance og reducering af muskeltension.

Hvad har alle de mentale og fysiske fordele til fælles?

Det sker ved at udføre 10 minutters udstrækning 3 gange om ugen. Så i dag går snakken på:

· Hvilke fordele og hvorfor?

· Hvilke metoder er bedst og mest effektiv?

· Hvad skal vi undgå når vi strækker ud?

Har ud prøvet at strække ud 100 gange før men aldrig helt forelsket dig i det, eller synes du ikke det har haft effekt på dig tidligere, så er afsnittet i dag til dig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.