När Annika Taesler var 24 år bröt hon nacken i en ridolycka och blev förlamad. I dag, 20 år senare, lever hon familjeliv och arbetar som journalist. Hör hennes berättelse om att hitta sig själv igen, hur det är att leva med personlig assistans och vilket stöd som betytt allra mest.

I det här programmet pratar vi fotboll. Vi träffar Mark Blake, grundaren av Sveriges första lag för personer med synnedsättning, 5-a-side fotboll, och tränaren och spelaren Alice Berntsson, som var med när Sverige tog brons i VM.

Jessica Stigsdotter Axberg, även känd som Mrs Hyper, berättar om hur det är att leva med adhd och att få diagnos först i vuxen ålder. För henne, liksom för många andra tjejer, har förmågan att maskera och anpassa sig stått i vägen för en diagnos. I dag använder hon sina erfarenheter för att sprida kunskap och peppa andra.

När Marvin Semakala såg att det inte fanns några fritidsaktiviteter för unga med intellektuell funktionsnedsättning (IF) bestämde han sig för att starta en bowlingförening. Han har själv IF och brinner för att stötta andra. I det här avsnittet pratar vi om varför det är viktigt att skapa möjligheter till fritid och gemenskap.

Som 16-åring fick Joanna Halvardsson diagnosen Aspergers syndrom. I många år kämpade hon med psykisk ohälsa och självskadebeteende. I dag inspirerar hon andra genom att visa att det går att ta sig vidare, och att en diagnos kan vara en styrka.

Hanna Bertilsdotter Rosqvist är professor i socialt arbete och forskar om autism vid Karlstads universitet. Här berättar hon om hur hon kom fram till att hon själv är auDHD, en kombination av autism och adhd. Med hjälp av queerteori och självreflekterande forskning vill hon utmana bilden av neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och skapa ett större utrymme för olika sätt att vara på.

Hur kan vi förändra våra attityder så att alla känner sig välkomna i samhället? Vi träffar Elin Carlsson Filipowicz vars son har flerfunktionsnedsättning, och Linnea Nyström, jurist samt dressyrryttare, född med ett sällsynt hälsotillstånd som heter TAR-syndromet (trombocytopeni, absent radius), och . De delar med sig av sina erfarenheter av utanförskap och tankar om inkludering.

Det här programmet handlar om vänskap. För många med intellektuell funktionsnedsättning (IF) kan det vara svårt att träffa nya vänner och hålla kontakt med de vänner man har. Jesper Lindberger och Hanna Jonsson delar med sig av sina erfarenheter tillsammans med Karin Törnblom, från intresseföreningen FUB Stockholms län, som håller i träffar för unga vuxna med IF.

Vid intresse av att anmäla sig till träffarna se FUB Stockholms län.