From Anxiety to Clarity: How Movement Restores a Foggy, Depressed Mind
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
From Anxiety to Clarity: How Movement Restores a Foggy, Depressed Mind
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
Movement isn’t just about muscles — it’s one of the brain’s most powerful tools for clearing anxiety, lifting depression, and breaking free from chronic brain fog.
Drawing on insights from Longevity Through Physical Activity: The 15-Minute Habit by Alexandra Kash, Certified Personal Trainer and Behavior Change Specialist, this conversation explores how even small, intentional movement can reshape your emotional landscape.
You’ll discover why the brain depends on physical activity to regulate stress hormones, support neuroplasticity, and restore cognitive clarity — and how simple daily practices can help you feel more grounded, more focused, and more alive.
This is a reminder that your brain isn’t failing you — it’s asking you to move.
Ancora nessuna recensione