Frequenza e qualità del respiro

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Frequenza e qualità del respiro

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Questo audio è come l'introduzione dei libri, si ha la tentazione di saltarla a piè pari, ma ti consiglio di fare uno strappo alla regola e iniziare col piede giusto. Ti condurrò dentro un semplice esercizio che ti fornirà preziose indicazioni sulla frequenza e sulla qualità del tuo respiro e inizieremo a fare un breve esercizio di respirazione diaframmatica.

Buona ascolto e, soprattutto, buona pratica.

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