I veckans poddavsnitt träffar vi Camilla, som berättar hur sonens magproblem, eksem och matöverkänslighet under flera år kom att prägla hela familjens vardag.

Vi får höra om familjens jakt på svar, deras erfarenheter av att undersöka sonens tarmflora och hur Camilla började tänka annorlunda kring maten – från att framför allt fokusera på begränsningar till att också se möjligheterna i vad familjen kunde lägga till på tallriken. Ett personligt och hoppfullt samtal om familjens erfarenheter, tarmhälsa och hur det är att navigera i en vardag med många frågor kring mat.

Avsnittet är sponsrat av Alba Health. Vill du göra deras quiz som vi talar om i avsnittet? Klicka här!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fibrer är på väg att bli nästa stora hälsotrend – och vi säger äntligen! I veckans avsnitt pratar vi om fibermaxxing, varför fibrer är så viktiga för tarmfloran och vad forskningen säger om allt från blodsocker och kolesterol till långsiktig hälsa.

Avsnittet sponsras av Relivo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar vi Gianluca Tognon, en italiensk forskare, folkhälsoexpert och författare, för ett spännande samtal om tarmbakteriernas betydelse för vår ämnesomsättning, vikt och psykiska hälsa. Hur kommer det sig att två personer kan äta samma mat men utvinna olika mycket energi ur den? Och hur stor roll spelar mikrobiomet jämfört med våra gener och vår livsstil?

Vi pratar om hur bakterierna i tarmen kan påverka hunger, mättnad och inflammation – och om den fascinerande kommunikationen mellan tarmen och hjärnan. Vad vet forskningen egentligen om sambandet mellan dysbios, ångest och depression? Finns det en koppling mellan PCOS, mikrobiomet och svårigheter att gå ner i vikt?

Dessutom reder vi ut begrepp som läckande tarm och Firmicutes/Bacteroidetes-kvoten, diskuterar varför människor reagerar så olika på fibrer och avslutar med den kanske viktigaste frågan: Om man bara ska göra en enda sak för att stötta både vikten och måendet via mikrobiomet – vad ska man då välja?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.