Food, Alcohol, and Boundaries in the Holiday Season
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Food, Alcohol, and Boundaries in the Holiday Season
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Instagram: @moragbrookesbell
For many of us, the holiday season can stir up stress, cravings, and boundary challenges. This warm, insightful episode helps you navigate festive gatherings with self-compassion and empowerment.
We dive into the emotional and physiological triggers behind holiday eating and drinking, from holiday stress to hormone shifts, and share mindful eating practices to keep you grounded and in control.
Learn to handle family pressures gracefully and discover empowering tools for healthy boundary-setting and nervous system support, so you can step into the festivities with self-leadership, agency, and grace.
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