Folge 6 – Yvis Abnehmreise: Ich esse langsamer und nehme mehr wahr

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Folge 6 – Yvis Abnehmreise: Ich esse langsamer und nehme mehr wahr

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In dieser Folge geht’s um eine Veränderung, die simpel klingt – aber tief wirkt: bewusstes Essen. Yvi erzählt, wie sie angefangen hat, langsamer zu essen, mehr zu schmecken, mehr zu spüren und wie sich dadurch ihr ganzes Gefühl beim Essen verändert. Außerdem war Yvi zum ersten Mail auf der Waage. Wir sprechen über: die ersten Aha-Momente durch bewusstes Essen den inneren Kampf mit der Waage und wie man lernt, Erfolge neu zu bewerten Wenn du denkst, es braucht immer mehr Disziplin – hör rein. Vielleicht braucht es nur mehr Bewusstsein.

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