Folge 5: Leistung bis zur Erschöpfung - Warum Burnout kein individuelles Problem ist

Was passiert, wenn ambitionierter Antrieb in chronische Erschöpfung kippt? In dieser Folge von mind:rise spricht Host Dr. Max Appenroth ehrlich über seine eigene Erfahrungen mit Burnout und ordnet sie wissenschaftlich, sowie gesellschaftlich ein.

Max erklärt, wie wir Frühwarnzeichen erkennen, die oft übersehen werden, er spricht über strukturellen Druck in einer leistungsgetriebenen Gesellschaft und beschäftigt sich mit der Frage, warum besonders marginalisierte Menschen häufiger Burnout-gefährdet sind. Vor allem spricht Max aber auch darüber, wie wir es schaffen, rechtzeitig gegenzusteuern und wie wir Selbstfürsorge zur Priorität machen können.

Hattest du schon mal ein Burnout oder bist nah an eins herangekommen? Ich fände es spannend zu hören, wie ihr mit chronischem Druck und steigenden Anforderungen umgeht. Teilt gern eure Strategien in den Comments 🫶🏼

🧠 Themen dieser Folge:

Burnout, mentale Gesundheit, toxische Produktivität, Selbstoptimierung, queere Lebensrealitäten, Marginalisierung, Work-Life-Balance, Social Media, Resilienz, Prävention, Community Care, Selbstfürsorge

📲 Mehr Inhalte, Updates & Austausch auf Instagram : @mindrisecommunity

✨ Dir gefällt der Podcast? Dann abonnier ihn bitte, gib eine Bewertung ab und teile die Folge gern mit Menschen, die sie hören sollten.