Folge 38: Die Kerzenatmung
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Folge 38: Die Kerzenatmung
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In dieser Folge leite ich die Kerzenatmung an. Bei dieser Atemtechnik atmen wir tief in Bauch- und Brustraum ein und pusten die Luft anschließend langsam durch den Mund aus, so als würden wir eine Kerze auspusten. Die Atmung kann dir dabei helfen dich zu beruhigen und zu entspannen.
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein "Like" und, wenn du ihn an deine Liebsten weiterempfiehlst. Ideen, Anregungen und Fragen, kannst du mir gerne in die Kommentare oder per E-Mail an lenajofranz@gmail.com senden. Danke für deine Unterstützung!
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