Folge 13: Mealtiming, entscheidend für Diät- oder Trainingserfolg?
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Folge 13: Mealtiming, entscheidend für Diät- oder Trainingserfolg?
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In der letzten Folge des Powercasts mit Lutz und Tommi drehte sich alles um die Frage: Ist das Timing der Nahrungsaufnahme wirklich entscheidend für den Diät- oder Trainingserfolg? Die Diskussion beleuchtete die Vor- und Nachteile des Mealtimings und hinterfragte, ob der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme tatsächlich einen signifikanten Einfluss auf die Leistung und die Ergebnisse im Training hat oder den Erfolg einer Diät beeinflussen kann. Dabei wurden verschiedene Aspekte wie die Wettkampfvorbereitung, Mahlzeiten vor dem Training, zur Optimierung von Leistung etc. beleuchtet. Die Folge bot wertvolle Einblicke, ob Mealtiming wirklich wichtig ist?
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