Folge 05: Absolute vs Relative Kraft
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Folge 05: Absolute vs Relative Kraft
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In dieser Episode erkläre ich dir den Unterschied zwischen absoluter Kraft und relativer Kraft – und warum es entscheidend ist, diesen Unterschied zu kennen, egal ob du Powerlifting machst, Calisthenics trainierst oder einfach stärker werden willst.
Du erfährst:
💪 Was absolute Kraft bedeutet und wann sie zählt
🤸 Was relative Kraft ist und warum leichtere Athleten hier oft im Vorteil sind
⚖️ Wie dein Körpergewicht deine Leistungsfähigkeit beeinflusst
🎯 Welche Rolle beide Kraftarten in verschiedenen Sportarten spielen
✅ Wie du dein Training ausrichten solltest – je nach Ziel
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