Folge 03: Wie erstellst du deinen Trainingsplan?
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Folge 03: Wie erstellst du deinen Trainingsplan?
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In dieser Folge erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du dir einen sinnvollen Trainingsplan zusammenstellst.
Ich spreche darüber:
✅ Welche Skills & Basics du auswählen solltest
✅ Wie du Trainingsfrequenz & Split sinnvoll planst
✅ Wie ein Training aufgebaut sein sollte – von Warmup bis Assistenzübungen
✅ Wie du pro Skill die richtigen Main- und Assistenzübungen findest
Mit dieser Anleitung kannst du dir deinen eigenen Plan erstellen und endlich strukturiert trainieren – für echte Fortschritte statt Chaos!
🎧 Jetzt reinhören und deinen Trainingsplan starten!
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