Focus on Just. One. Thing.
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Focus on Just. One. Thing.
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What if you just did one thing at a time? And you really paid attention? Do you ever wish you weren't so distractable? The antidote is to pay attention, to one thing at a time. It's seductive to think you are getting more done when you bounce quickly from thing to thing. But research shows it shortens your attention span, and makes it hard when you want or need to be really focused on some task.
This episode is a challenge to use your focus to attend to just one thing, then another thing, strengthening your attention muscles. You can do it! And it can be fun!
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