Fitness Tips for Busy Lives: A Coaching Chat with Shona Hirons [EP31]

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Fitness Tips for Busy Lives: A Coaching Chat with Shona Hirons [EP31]

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Welcome to Coaching Chats, where we explore strategies to incorporate fitness into your busy life. In this episode, host Rukshana Alieva sits down with guest Shona Hirons, a behavior, fitness, and nutrition coach, to discuss practical tips and insights on how to prioritize movement and health amidst a hectic schedule. From simple exercises to nutrition advice, Shona shares her own journey of transitioning from a demanding legal career to a fulfilling path in fitness. Join us as we explore Shona's personal experiences, her emphasis on the importance of movement in daily life, and her mission to promote well-being and balance.

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