Fare la Spesa Senza Sgarrare

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Ogni volta che fai la spesa, cedi alla tentazione di comprare snack e biscotti che ti fanno ingrassare?

In questa puntata, scopri le 5 strategie pratiche per evitare acquisti impulsivi di dolci e snack, riconoscere e gestire la fame emotiva, e riempire il carrello solo di alimenti che supportano il tuo dimagrimento.

PS: scoprire la differenza tra fame fisica e fame emotiva trasformerà la spesa in un momento di scelte consapevoli, che renderanno il tuo dimagrimento molto più facile!

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Le 5 strategie anti-fame emotiva
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